触觉训练方案的设计

1，全身热身活动

组织学生玩游戏“我们是最好的团队”。首先后面的同学要仰卧，围成一个圈。

这时喊“1”，双手拍“1”，然后喊“我”，双手拍前面同学的背“1”，然后喊“1，2”，双手拍“2”，再喊“我们”

这个活动可以让学生充分放松，活跃课堂气氛，也有利于这节课的触觉训练。

2.定向培训

首先，组织全班分成两个相等的队进行这次接力赛。每队的学生将两人一组。比赛开始后，两队第一组的学生将面对面的拿着肚子里的球全速前进。在进行过程中，他们应该协调以确保球不会落地。到达终点后，他们会保证手不能碰到球，球不落地，用身体其他部位改变背靠背持球的状态。

然后按照游戏规则返回。回到原点后，把球传给队里的下一组同学。接力的同学按照上述方法进行比赛，最先完成的队伍为获胜队伍。

3.完成上述训练项目后，进行全身放松活动，以缓解肌肉紧张，促进代谢产物的排泄，加速机体的恢复。

4、项目调整及应急处理

根据每个项目中的难度调整和变化，教师根据学生在训练活动中的反馈及时进行调整。在接力赛中，应提醒学生在背靠背和面对面跑的过程中不要摔倒在脚下。

5.家庭训练

家长要不时锻炼孩子的触觉，用触觉球给孩子做全身按摩，注意按摩身体各个部位过程中的不同反应。在按摩过程中，他们可以根据孩子的反应加强或减弱用力，也可以和孩子一起踢点球。

6.课后反思

完成整个项目流程后，课后要反思，思考项目中的不足，在接下来的培训中进行改进。

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