为什么说书包拉杆可以改善学生驼背现象？

骨骼处于生长发育期，骨可塑性强，脊柱柔软，长期受压变形。如果书包过重，学生的背部会被往后拉，脖子只能向前伸，身体可以前倾，可能会导致轻微的姿势性驼背。如果长时间使用背包或用一只手用拉杆包固定，会使身体前移，脊柱受力位置偏外侧，容易导致驼背、塌陷、姿势性脊柱侧凸等。

10-14岁青少年脊柱侧凸的发病率，尤其是女生，为1%-4%。该病主要发生在胸腰段。严重弯曲会导致胸廓旋转畸形，胸廓容积减少，影响心肺发育。同时出现活动耐力下降、惊恐、气短等症状。很多脊柱侧凸的孩子比同龄人矮，可能会造成严重的心理阴影，家长要高度重视。

早期脊柱侧凸常因其外观变化不明显而被忽视。如果家长发现孩子有以下情况，请注意脊柱侧凸:颈部不平，一侧肩膀比另一侧高，女孩乳房不对称，左侧乳房过大，一侧抬高，腰部折叠，一侧臀部比另一侧高；双下肢长度不等。

另外拉杆包比较重，上下楼梯不方便。不能放在桌子上，只能放在桌子旁边的过道里，学生进去容易遇到意想不到的麻烦。拉杆包的轮子长时间在地上摩擦，容易藏污纳垢。行李箱的容量很大，容易让孩子产生依赖性，不善于用包，把东西都塞到箱子里，增加了箱子的重量。

第二，学生要选择肩带较宽的背包。

背包防护性能好，能保护脊柱和腰椎，防止驼背，矫正肩部，增加舒适度。但如果背包设计不合理，会压迫脊椎，造成变形。所以同学们要选择更宽的背包，增加接触面积。同时收紧书包，把背包背高一点，背包低端不低于臀部。

另外，小学生可以通过广播体操和游泳锻炼脊椎。动作规范的移动体操可以起到很好的锻炼脊椎的作用。游泳时，人浮在水中，关节和脊柱不会承受太大的重量，颈、背、腰、腿的肌肉会起到放松和锻炼的作用。