小学生中午不睡觉有什么危害？

1.记忆力会下降。

午睡后，孩子会精力充沛，所以对老师教的新知识记忆会更快。同样的，如果没有午睡的孩子，精力会有些疲劳，大脑也会运转缓慢。

2.身高不如同龄人。

根据一项调查，喜欢午睡的孩子通常比不午睡的孩子高。如果孩子不午睡，他的发育会比其他孩子慢。

3.抵抗力会下降。

不午睡的孩子，免疫力会下降，所以会经常生病。家长也要在这方面引导孩子，养成在幼儿园午睡的习惯。

家长如果想培养孩子午睡，可以从这几个方面入手:

1.创造环境。

如果家长想让孩子快速午睡，就需要创造一个适合孩子午睡的环境。比如拉上窗帘，换睡衣。如果条件允许，可以给孩子讲睡前故事，慢慢引导孩子入睡。父母一定不要为他们的孩子担心。父母越焦虑，孩子越兴奋，越难入睡。

2.制定规则。

如果家长想培养孩子的午睡习惯，也可以从制定午睡规则开始。比如孩子开始午睡后，家长和孩子一起规定玩多久，然后闭眼多久，睡多久等等。孩子上来就不可能遵守规则。重要的是坚持下去。只要父母坚持下去，一定会有所收获。

3.午饭少吃点。

家长要培养孩子午睡的习惯，午睡前少吃食物。如果吃多了，孩子肠胃会不舒服，躺在床上睡不着。家长可以让孩子少吃点，这样有助于入睡，醒来后可以多给孩子吃点饭。

4.释放孩子的能量。

有时候孩子午睡不睡，是因为早上醒的晚，然后早上没什么活动。孩子的体力完全没有消耗，所以精力充沛，中午也不困。如果家长想让孩子午睡，早上就要带孩子做适当的运动，释放精力和体力。中午累了，自然会睡午觉。