小学生视力保护的健康教育
第一条小学生视力保护健康教育
第一，光线要充足，反射时要避免舒适的光线，这样才能获得良好的视觉信息。太强或太暗的光线都会给眼睛带来不良影响。所以小学生平时看书的书桌要装侧灯，目的是减少反光，减少对眼睛的伤害。
第二，连续阅读时间不宜过长
青少年连续数小时看书、写字、看电视、用电脑而不休息，有的学生甚至深夜才睡觉，不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，还容易引起调节性(或功能性)近视，即假性近视。而且眼外肌会对眼壁的巩膜组织施加压力，眼压升高，眼内组织充血。因此，学生读书学习时，每50分钟休息一次为宜。
第三，坐姿要端正，距离要适中。
不要弯腰驼背，或者趴在桌子上看书，更不要躺在床上侧着身子看书。
眼睛与书本的距离应为30-35厘米，身体与书桌的距离应为10厘米左右，书本与书桌的角度应为30-45度。如果把书横放在桌面上，阅读时要把头微微前倾，这样很容易把书移近眼睛，会增加眼睛2-3倍的负担，从而造成颈部肌肉和颈背的疲劳，长时间不自觉地前倾会导致视力下降。
第四，少看电视，少用电脑。
尽量减少接触电视、电脑、游戏机等对人眼有辐射的电器设备，因为显像管辐射的X射线可大量消耗视网膜中的视紫红质，可明显降低视力。培养自控能力。自控使用电子产品，尽量不用手机等电子产品。要养成连续用眼后10-15分钟看远处的好习惯。
电脑采用液晶显示，减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩电子游戏的学生更容易损害视力，而从小玩电子游戏的低视力学生，因为视网膜和黄斑的功能受损，甚至不能配镜矫正视力。
五、睡眠充足，注意用眼卫生。
作息要规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致结膜充血、分泌物增多、畏光流泪、眼睛疼痛等结膜和角膜炎症。我们应该尽量避免沙尘暴、烟雾、紫外线、红外线、化学药品和医疗用品对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品要专人专用，尽量不要用别人的物品，以免交叉感染、眼疾、视力下降。
六、开车或走路时不能看书。
有些小学生喜欢边走边看书，或者在行走的车厢里看书，对眼睛非常不好。由于车厢在晃动，他们的身体也在晃动，眼睛和书本的距离无法固定，照明条件差增加了眼睛的负担，往往会造成近视。
七、多做眼保健操，多做户外运动。
做眼保健操是我国中小学重视眼保健的具体体现。通过按摩眼部穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼周血液循环，调节眼部新陈代谢，达到消除疲劳、增强视力、预防近视的目的。此外，加强体育锻炼，提倡户外活动，经常晒晒太阳，呼吸新鲜空气，多接触青山绿水等自然风光，也有利于眼睛健康。
八、注意饮食结构，营养摄入要均衡。
营养摄入均衡，偏食或糖、蛋白质摄入过多，导致锌、钙、铬等微量元素缺乏。，都不利于视力健康。预防方法是多吃蔬菜、水果和肝脏。自觉不熬夜，少吃糖，不偏食，不挑食。
九、自觉承担责任。
牢固树立“每个人都是自己健康的第一责任人”的观念，积极学习和掌握科学用眼、护眼等健康知识，并向家长宣传。自觉关注自己的视力，在感觉到视力有明显变化时及时告知家长和老师，尽早到眼科医疗机构检查治疗。
第二条小学生视力保护的健康教育
一、光线一定要充足:光线要充足舒适，光线太弱看不清字体，会越来越近。二、应避免特殊反射:书桌处应有照明装置，目的是减少反射，减少对眼睛的伤害。
三、阅读时间不宜过长:无论是做作业还是看电视，时间都不宜过长，最好每30分钟休息一次。
四、坐姿要端正:不要弯腰驼背。越接近做作业或者蹲着的时候，容易造成睫状肌过度紧张，导致近视。
5.阅读距离要适中:书与眼睛的距离要在30厘米，桌椅的高度也要与体质相匹配。
6.不要靠得太近看电视:看电视时，要保持电视屏幕对角线六到八倍的距离，每30分钟必须休息一次。
七、睡眠不能太少，规律作息:睡眠不足容易疲劳，容易引起假性近视。
八、多做户外运动:经常看远处放松眼部肌肉，预防近视，多接触大自然中的青山绿水，有利于眼睛的健康。
第三条小学生视力保护健康教育
1、睡眠少的人:在儿童生长发育的加速期，尤其是7-9岁和12-14岁，如果睡眠过少，部分儿童会发生近视。2、饮食习惯差的人:眼睛发育也需要营养，如果偏食、挑食，尤其是喜欢甜食的青少年，营养会不成比例，诱发近视的几率会大大增加。所以要养成合理的饮食习惯，少吃甜食。
3.长期玩电脑的人:看电视玩电脑20分钟造成的眼睛疲劳程度，大约等于近距离看书一小时。近年来，看电视和玩电脑已经成为近视的主要原因。
为了拥有一双明亮的眼睛，我们建议你做到以下几点:
一、认真准确做眼保健操，注意用眼卫生。
二、养成良好的读写习惯，读写正确，背颈挺直，做到“三个一”:眼睛离书一尺，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳。
三不:不要躺着看书，不要走路看书，不要在光线暗、弱或强的地方看书写字。
第四，不要长时间看电视、操作电脑和玩电子游戏，保持眼睛距离和正确的坐姿。
5.看报、写报时间不宜过长，每50分钟左右放松休息一次。要科学作息，保证充足睡眠，保持旺盛精力。
六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，让眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。
七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充足的营养。多吃乳制品、鱼、蛋、肉等。，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物。
第四条小学生视力保护健康教育
在日常生活中，家长一定要注意小学生的饮食，保证充足的营养，尤其是维生素B和矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进步所必需的。平时饮食一定要注意营养适当，教育孩子不偏食不挑食。多吃养眼的食物，如胡萝卜、鱼虾等。教孩子平时读书写字要注意姿势。读书写字时要坐直，不要弯腰，也不要躺着做作业或看书。这样容易让眼睛疲劳，导致近视，对脊柱的发育也不好。长此以往，不仅会让眼睛近视，还会造成个人形象不佳。
同时要注意用眼时间。平时在家看书写字不要超过40-50分钟，在学校一节课也就40分钟。这需要家长的帮助和监督，因为大多数小学生没有时间概念。有时候，如果父母没有提醒他们一本有趣的书，看2个小时是常有的事。所以孩子在学习的时候，家长可以关注一下，提醒孩子及时休息。
我们应该加强体育锻炼，多做户外运动。体育锻炼可以使身体强壮，增强身体抵抗力，有利于身体各方面的健康发展。户外运动可以获得更多的阳光，呼吸新鲜的空气，欣赏大自然的美景，对保护视力起到非常好的作用。
平时在家要少看电视，少用电脑，尽量少玩游戏，尤其是手机。因为手机平板屏幕小，光线强，长时间盯着看对眼睛伤害很大。现在小学生近视和手机、电脑的使用密切相关。
保证充足的睡眠至关重要。日常生活要有规律:睡眠不足导致疲劳，抵抗力差。对于小学生来说，每天晚上8: 30必须上床睡觉，最迟不超过9: 00，保证充足的睡眠。