父母应该如何帮助孩子保护牙齿？

我们常说“牙疼不是病，疼得要命”，说的就是保护牙齿的重要性。相信所有经历过牙疼的朋友都知道牙疼的滋味，都非常关心牙龈健康。

其实保护牙齿不应该从牙齿有问题开始，而应该从小开始保养。作为一个有经验的人，家长应该告诉孩子保护牙齿的重要性，让孩子从小养成爱护牙齿的好习惯。

父母应该如何帮助孩子保护牙齿？

首先，尽量少吃甜食。巧克力和棒棒糖等零食是孩子们的最爱。他们嘴里甜，心里甜。

但是，经常吃甜食很容易导致蛀牙，甚至鲨鱼牙。所以，即使孩子再喜欢吃，家长也要控制孩子吃甜食的频率和次数。

其次，睡前刷牙。睡前刷牙可以清洁口腔，清除口腔内的污垢和残渣，保护口腔和牙龈的健康。

这个好习惯要让孩子从小养成。刚开始学习的时候，家长可以手把手教孩子刷，等孩子熟悉了之后再让孩子自己完成。孩子刷牙时，家长最好在孩子身边，监督、指导。

最后，不要让孩子吃太软或太硬的食物。长期吃太软的食物会影响牙齿的正常生长。我有一个朋友，她担心硬的食物对孩子的牙齿不好，所以她把所有的东西都做成糊状或液体状，就连吃水果，也要榨成汁或捣成泥。她的孩子从来不吃硬的食物，牙齿也很少有咀嚼的机会，最终导致了“双齿”的出现，也就是我们通常所说的“龅牙”。

吃的太多对牙齿也不好，会给孩子的牙齿造成太大的压力，尤其是换牙的时候。尽量不要让孩子吃太硬的食物。