全名健身时代，小学生有必要健身吗？如何进行适当的健身？

个人认为小学生可以锻炼，但没必要。如果他们要运动的话，我觉得以轻运动为主，运动要过量。其实这几年网络上出现了很多小学生，很多都是因为肌肉突出而走红的，不亚于成年人。

其实当我们感叹连小学生都这么努力健身的时候，不妨有这样一个疑问，健身对成长中的孩子，尤其是小学生有什么影响？

对于小学生来说，身体各方面都没有发育完全，甚至连骨骼肌肉都没有定型。如果过早地进行大量的肌肉运动，如沉重的卧推和举重等成人运动，骨骼会过早愈合。

这对身体的发育是极其有害的，还可能影响身高的发育。其实小学生没必要这么做，只要稍微运动一下就可以了。通常，他们可以在课后出去跑步或打球。他们的身体还年轻，承受不了太多的刺激和压力。这样也会促进肌肉和骨骼的生长，不会影响身高。或许会对涨幅产生意想不到的效果。

所以我觉得小学生最好不要运动，要做适当合理的运动。他们可以跑步、踢足球、打篮球等。平时写完作业之后或者上体育课的时候。这些练习对孩子的身体协调能力、速度、对抗能力都有非常明显的作用，长大后会为身体素质打下良好的基础。我觉得这比盲目进行大运动量要好得多。