孩子马上要上小学了。最后一个暑假，应该怎么做才能让孩子适应正式的学校生活？
其实孩子在假期偷懒是很普遍的现象，但是帮助孩子调整状态迎接盛夏的新学期是刻不容缓的！所以今天我给家长五点建议，帮助孩子有效收心，提高学习效率。
建议一:合理作息，保证身心健康。
每当开学，家长总是抱怨。孩子开学第一周每天迟到，早上不起床。这都是因为假期作息的紊乱！所以建议家长和孩子一起制定合理健康的作息时间，从今天开始严格执行。通过逐渐调整自己起床和睡觉的时间，可以适应学校作息规律。这样，白天不睡懒觉，可支配时间就多了；如果晚上睡眠充足，白天学习效率会更高。此外，适度的户外活动也有助于提高睡眠质量。因此，在作息时间表中要合理安排学习、休息和运动，保证孩子的身心健康。
建议二:培养阅读兴趣，可以让孩子受益终生。
阅读是培养孩子综合素质的重要途径。但学期中，学业繁重，暑假是难得的沉浸在阅读中的时间。因此，家长应该鼓励孩子在暑期阅读各种书籍，帮助他们拓宽知识面，提高阅读理解能力和词汇量。值得注意的是，家长也需要以身作则，在家庭中建立良好的阅读氛围。放下手机，晚上抽出一个小时陪孩子读书，或者组织一个家庭读书会，在意见讨论中激发孩子的阅读兴趣。如果你成功养成了读书的习惯，开学后孩子在作业上的自律性会变高，你也会努力争取晚上有更多的时间读书！
建议三:关注暑假作业进度，复习知识。
暑假是巩固学科知识的黄金期，暑假作业是孩子查漏补缺的好帮手！因此，家长要带领孩子梳理需要完成的作业种类和数量，制定详细的时间表，将任务分解到每天，确保在假期前能够顺利完成。但我们不提倡强化学习，比如一周内把剩下的作业收拾干净，享受转瞬即逝的暑假。因为写作业的过程不仅有助于孩子复习所学知识，更重要的是复习学习的方法和技巧，避免因新学期学习任务难度突然增加而感到不知所措，进而产生厌学心理。
建议四:走出家门，积极拓展自己的交际圈。
很多孩子假期呆在家里，成为“社交恐惧症”，害怕老师和同学之间的交流；还是父母的溺爱和安逸的生活让孩子娇气，不懂得团队合作。而且学校生活不仅仅是学习，还有和同学老师的相处。所以家长要引导孩子积极参加集体活动，培养良好的社交能力和团队合作精神。比如参加社区的暑期活动，邀请熟悉的同学到家里玩，或者去公园野餐，一起踢足球。不仅可以交朋友，还可以丰富自己的假期。
建议五:鼓励多元化学习，拓宽孩子的知识面。
比如中文写作，可以通过纪录片激发孩子的学习兴趣。纪录片是培养文字和语感、拓展知识面的绝佳教具。纪录片中的旁白和文案都是积累式的写作素材，纪录片涉及的题材非常广泛，科技、探险、生态、历史等等。通过观看纪录片，孩子们可以接触到国内外领先城市的专家的观点和讨论，获得了解不同领域知识的机会，从而增强他们的探索欲望和学习兴趣。推荐:带着书旅行，我在故宫修文物等等。
比如学英语，看英文动画电影，都是很好的休闲娱乐方式！现在很多家长都有培养英语语感的意识。从宝宝出生开始，他们就只看英文动画片。小学阶段的孩子甚至可以尝试通过看英文字幕来锻炼听力感，或者中英双语，让孩子在无形中积累词汇。推荐:《疯狂动物城》、灵魂等。
比如数学学习，家长可以使用很多在线学习资源APP，绘制精美的动画，可以将抽象的知识点融入到游戏中，让孩子在快乐中学习。