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健康的重要性

(1)健康是生命的根本，是人生幸福的源泉。健康不能代替一切，但没有健康就什么都没有。创造辉煌的人生，享受生活，就要珍惜健康，学会健康生活，让健康成为幸福生活的源泉。？生活幸福与否可能用很多标准来衡量，健康永远排在第一位。

(2)?健康是人事业的资本。身体健康和心理健康相辅相成，相互影响，制约着人际关系的和谐，尤其是信心和勇气这两种心理状态，直接关系到事业的成败。一个不健康的人往往消极悲观，缺乏信心和勇气，很难产生创造性思维。

第二，如何保持健康

(1)如果你早上6点起床，冥想10分钟，保持早晨头脑清醒，你在工作中会获得极高的工作效率。当你一整天都在专心工作的时候，下班后会更累，所以更容易睡着。这可以创造一个更好的睡眠周期。睡眠对你的健康非常重要。

？(2)运动有助于预防心脏病、中风、糖尿病和结肠癌。它可以帮助治疗抑郁症、骨质疏松症和高血压。锻炼的人也不太可能受伤。日常锻炼可以让你感觉更好，控制体重。试着每周活动五次，每次30到60分钟。记住，任何锻炼都比什么都不做好。