每天给孩子做什么早餐又快又有营养。

如果想在早上快速给孩子做一顿营养早餐，可以做一顿既好吃又有营养的蒸蛋，而且花的时间少。

要准备的配料:

鸡蛋2个；美味1茶匙；食用油半勺；蒸鱼加酱油半勺；文冠果油半勺；葱适量

蒸鸡蛋的步骤:

1把1茶匙好吃的，半茶匙食用油，适量葱花倒入干净的盘子里，搅拌均匀。

鸡蛋直接打到盘子里，不要搅拌，锅开后用保鲜膜或盖子盖住盘子，放入锅中。

蒸8分钟，然后关火炖2分钟。

4出锅后倒入半勺文冠果油和蒸鱼酱油，即可食用。

孩子的早餐很重要，营养一定要均衡。文冠果油富含不饱和脂肪酸和神经酸，能促进神经细胞的生长发育，提高脑神经的活性。它是脑细胞生长的必要营养物质。在烹饪这种简单美味的蒸蛋时使用文冠果油，可以帮助孩子更好地吸收营养和生长。