如何培养学生良好的锻炼习惯

扬中市灞桥中学张荣生，我发现除了体育(活动)课，学生还利用课余时间，每天参加体育活动的学生比例不高。正是在体育(活动)课上，很多学生参加锻炼不是因为兴趣，而是为了达标和考试。有些孩子天生好动，没有养成良好的运动习惯。培养良好的运动习惯，首先要有“健康第一，让运动成为一种生活方式”的观念，然后通过开展丰富多彩的活动，让运动成为一种习惯。如何养成良好的运动习惯？我觉得应该这样做:1。让学生知道参加体育运动的必要性。大家都知道，运动是健康的重要手段，对促进学生身心健康发展具有重要意义。只有真正认识到参加体育运动的有效性和体育运动对青少年身心发展的不可替代的作用，才会下定决心参加体育运动。2.激发学生对体育的兴趣。学生对运动品牌感兴趣，老师可以及时向学生宣传参加体育锻炼的乐趣和重要性；每个热衷于某项运动的学生，心中都有一个偶像。比如喜欢篮球的同学，把科比、姚明当成偶像，模仿他们的动作，带着目标去锻炼。老师可以组织学生看体育视频，让学生有自己的偶像，激发他们锻炼的兴趣，积极锻炼。3.指导学生制定适当可行的锻炼计划。在运动科学的基础上，根据个人能力、生活习惯、周围环境等。，制定合适的锻炼计划，坚持每天锻炼。4.帮助学生追求运动的乐趣。不仅要让运动的过程在愉快的氛围中进行，还要选择趣味性高、风险小的运动，激发参与运动的热情，体验成功的快感。5.希望同学们可以向家人或者同学寻求帮助。鼓励家人或同学一起参加，或者加入适合自己的运动俱乐部，帮助自己持续参与运动。6.发挥教师的主导作用。青年学生模仿性强，老师是学生直接模仿的对象之一。因此，教师要充分发挥为人师表、以身作则的示范作用，加强运动方法的指导。运动习惯的培养是一个长期的过程。每个人都应该以积极的态度和充沛的精力参加体育运动。不断提高学生积极参与锻炼的积极性和自律性，教育学生认真锻炼，从点滴做起，形成良好的锻炼习惯，使学生身心健康发展。小学语文教案