13岁孩子练腹肌最好的方法。

一、练腹肌的方法很多，但是13的孩子还未成年，身体还在发育阶段，不适合剧烈运动。所以想练腹肌，可以用温和的运动，仰卧起坐是理想的选择。

二、仰卧起坐的练习很简单，一般会看到。仰卧起坐可以锻炼我们的腹部和手臂肌肉，是练习腹肌的常用方法。

三、仰卧起坐运动比较温和，所以腹肌发育比较慢，一定要坚持做。早起后早餐前最好做20块腹肌，晚上睡前做20块，每天坚持做。我相信腹肌可以发展的很好。

第四，仰卧起坐可以在家练习，这是一种比较经济的方法。65，438+03的孩子没有经济能力，用仰卧起坐练腹肌比较合适。