适合小学生的减肥运动

1.减肥前请家长配合孩子。

2.按时住3顿饭(8成饱)

3.少吃，多吃，多喝水。

4.杜绝油炸食品！！(肯德基麦当劳想都不敢想)

5.先喝汤，少油少盐！油太多有很多影响。盐吃多了会口渴，口干舌燥。盐太多，时间长了会造成毛细血管破裂。

6.做体操。越来越多。

7.上半身垂直坐在椅子上。2双手自然下垂，握拳。打两侧大腿的外中线(大腿经络)。

8.不要吃任何减肥产品！！

减肥公式:摄入少于消耗等于减肥！