怎么减双减？

“双减”减轻学生过重的学业负担、校外培训负担、家庭教育支出和家长的精力负担，减少违背教育规律的做法。

2017调查显示，我国中小学学生校外培训整体参与率为48.3%，整体规模超过1亿。2021年，北京师范大学的调查显示，88.8%的小学生和95.7%的中学生睡眠时间没有达到国家标准，甚至有34.2%的中小学生每天睡眠不足7小时。

很多校外培训机构除了直接增加孩子的身心负担，不仅给学生和家长造成恐慌，还通过制造压力和营销焦虑，增加家庭负担，浪费大量社会资源。

“双减”后，如何减少学生作业总量和时长？

一是完善运营管理体系。学校要在不同年级公示作业内容构成和完成时长，促进教、练、考的一致性。严禁给家长布置或变相布置作业，严禁要求家长检查批改作业。

二是提高作业设计质量。鼓励教师通过编辑、改编、自主编辑等方式设计高质量的作业。鼓励安排分层、灵活、个性化的工作。为完成基本作业有困难的学生提供个性化辅导。依托信息技术构建作业和学习资源的推送机制。

第三，学校年级组统筹各科作业总量，保证小学一二年级不布置作业。小学三至五年级书面作业平均完成时间不超过60分钟，初中书面作业平均完成时间不超过90分钟。

四是加强作业完成的指导。教师要引导小学生基本完成学校的书面作业，初中生要完成大部分学校的书面作业；掌握学生学习情况，加强集体作业评价和个别当面批评的针对性，做好答疑辅导工作。学生不允许批准和修改自己的作业。

五是建立运行监督机制。教育部门要把作业设计、批改、讲评、辅导作为教师考核的重要内容。教育督导部门将把运行管理纳入学校发展性督导评估。

第六，科学利用业余时间。发挥共青团和少先队的作用，引导学生在课余时间做家务，开展体育锻炼、阅读和文艺活动，合理使用电子产品和网络。