为什么游泳是世界上最完美的运动？

1，预防跌倒美国《流行病学杂志》发表的一项新研究表明，对于老年人来说，持续游泳比其他运动更有助于预防跌倒。结果显示，游泳的男性比从事其他运动的男性摔倒的可能性低33%。此外，游泳运动员有更好的站立平衡能力。

2.联合保护

游泳时，身体浮在水中，关节不承重，负重最少。游泳动作(如蛙泳)可以保证关节活动，锻炼肌肉力量，是一种很好的锻炼方法。

3.减少哮喘发作

在水中游泳，人体体温与水温、气温有差异。因此，经常游泳可以提高神经系统对体温的调节功能，提高人体对冷热气候变化，特别是对低温的适应能力，提高儿童体质和身体抗病能力，减少哮喘发作。

4、防治颈椎和腰椎疾病

游泳时，由于水的浮力，可以使身体的脊柱由原来的直立状态变为水平状态，大大减轻了脊柱的负担，从而有效降低颈、腰椎间盘内的压力。

而且水流对脊椎、肌肉、皮肤起到一定的“按摩”作用，这也是很多骨伤或腰肌劳损的运动员选择水疗的重要原因。

5、提高免疫力

游泳时，水波对身体的不断拍打可以起到全身按摩的作用，从而促进血液循环，改善胰岛素抵抗，加速人体新陈代谢，促进营养物质的消化吸收，进一步增强体质，提高免疫力。

6.减肥

人游泳时，在水中的阻力是在空气中的12倍。克服这些阻力依赖于消耗大量的能量，其中消耗了肌肉和肝脏中储存的一些脂类和糖原，从而达到减肥的效果。