礼仪、坐姿和站姿

礼仪，坐，站。在我们的日常生活中，最常见的工作礼仪是坐和站。每个人的举止都不一样。怎样才能保持正确的姿势？接下来，我精心整理了一些关于礼仪坐姿的知识。欢迎大家阅读。

礼仪坐姿1

正确的坐姿

1，座椅轻盈稳重。女性入座时，如果穿的是裙子或风衣，应提前将手略放，坐下时不要动；

2.坐着后，不要向下(向上)看，直视眼睛，微笑时嘴唇微闭，不要抬起下巴；

3.肩膀放平，不要紧张。双臂自然放在膝盖上，不要转动椅子扶手。

4、挺胸、收腰，上身自然挺直，双膝自然并拢，双腿摆放或侧身；

5.椅子至少要坐满2/3，椅背要轻轻倾斜。

6.站起来的时候要温柔稳重，不要出声。

7.说话时，不要靠在椅背上，可以侧卧，上身和腿同时转向一侧。

正确的站姿

上身直立，挺胸收腹，腰直肩平，双臂自然下垂，双腿站直，肌肉微微收缩；站姿有三种，分别是侧卧位、前腹位和背部位。

直立，眼睛直，嘴微闭，微笑；

双肩自然下垂或交叉于身前，右手放在左手上，保持为客人提供服务的最佳状态(前腹)；

女性站立时，双脚呈V字形，膝盖绷紧，脚跟绷紧。

站立时，防止重心向左或向右倾斜；

站立时，不要双手交叉放在腰上或抱在胸前。

站立时不要东倒西歪；站累了，脚可以后退半步，但上身一定要保持直立。

礼仪坐姿2正确。礼仪站姿。

标准化立场

1，正确的礼仪站姿是抬头，向前看，挺胸，双肩放平，双臂自然下垂，收腹，双腿并拢直立，脚尖呈V字形，身体重心放在两脚之间；

2、也可以分开双脚，比肩膀略窄，双手并拢放在腹部前或背后。男工作人员除了保持正确的站姿外，还应保持双脚分开，略窄于肩膀，双手并拢放在背后；女员工双腿并拢，脚趾呈V字形，双手并拢放在腹部前。

叉形站姿

1，即双手交叉于腹前，右手直立于左手之上。在这种站姿下，男性可以分开双脚，距离不超过20厘米。女性可以用小丁字步，即一只脚稍微向前，脚跟在另一只脚的内侧。

2.这种站姿略显自由，庄重中略显放松。站立时，身体的重心也可以在两脚之间改变，以减少疲劳，这是一种常见的接发球姿势。

反手站姿

1，即双手交叉在背后，右手贴在左手外侧，臀部之间。两脚可分可合。分开时，不要超过肩宽，脚趾向外展开，双脚成60度夹角，挺胸，收颌，收腹，眼睛直上。

2.这种站姿优雅端庄，容易产生距离感，所以常用于门卫和安保人员。如果双脚改为并排站立，就凸显了尊重的意思。

背朝下站着

1，即一手在后并贴于臀部，另一手自然下垂，手自然弯曲，中指对准裤缝，双脚可并拢或分开，或呈小丁字步。这种站姿男性经常使用，看起来大方、自然、洒脱。

2.上述站姿与岗位工作密切相关，如果在日常生活中运用得当，会让人感觉高大、帅气、庄重、优雅、充满活力。要掌握这些站姿，必须经过严格的训练，长期坚持，形成习惯。

3.站立时，一定要避免戳脖子、弯腰驼背、耸肩。不要把手插在口袋里，不自觉地抖动腿脚，靠在门上，眼睛东张西望，以免给人留下不好的印象。

正确的礼仪坐姿

坐着的时候背部→大腿、大腿→膝盖分别呈“90度”弯曲！另外翘脚勾腿的坐姿会造成全身歪斜，所以绝对禁止。

1，背起来。

保持头部挺直，对肩胛骨发力。为了避免上半身前倾，微微后仰，保持直立。

2.向外打开胸腔。

让胸部向后扩张，肩膀自然会保持正确的位置。要知道“含胸”的问题会压迫背部和腰部，对脊柱、腰椎、坐骨神经都有不良影响。

3.大腿和小腿成直角。

大腿→小腿形成90度弯曲，脚中心牢牢贴住地面。这样可以防止腰部驼背导致的骨盆歪斜问题。

4、臀部夹紧

坐着，重心放在臀部。臀部夹紧得很紧，这样更容易给上半身发力。