孩子早餐吃什么比较有营养？有什么推荐的吗？

介绍10儿童早餐，只需10分钟，热量仅为1Kcal，给大家更多启发，即使在繁忙的早晨也能轻松应对儿童营养问题。如果家里有一个蹒跚学步的孩子(和一个幼儿园的孩子)，早餐无疑是一天中最重要的一餐。我们无法预测孩子第二天除了在家会吃(或不吃)什么，但我知道我可以让他们吃一顿丰盛的早餐。混搭这些10的儿童早餐，保证营养的开始。学会搭配，轻松应对！

1.儿童早餐:半杯牛奶，1/4杯烤燕麦片，2根熟火鸡香肠，橙子去皮切片。

2.儿童早餐:半杯牛奶、2块煎饼、四分之一杯草莓、黄油和枫糖浆。

3、儿童早餐:半杯牛奶，一个炒鸡蛋，少许奶酪。

4.儿童早餐:半杯牛奶，一颗草莓和半根香蕉，1/4杯奶酪，8块奶酪饼干。

5.儿童早餐:半杯牛奶，1片全麦面包，一汤匙花生酱，半片香蕉片。

6.儿童早餐:半杯牛奶，1片熟火鸡，切成四份，迷你南瓜松饼，1/4杯苹果酱。

7.儿童早餐:半杯牛奶，半杯原味酸奶或水果酸奶，1/4杯蓝莓，2汤匙燕麦。

8.儿童早餐:半杯牛奶，半个苹果去皮切片，1片奶酪，1汤匙杏仁糊。

9.儿童早餐:半杯牛奶，半个迷你百吉饼/汉堡面包，2汤匙奶油奶酪，1/4杯切成丁的葡萄。

10，儿童早餐:半杯牛奶，烤英式松饼，1片煎培根，1片芝士，1/4杯碎哈密瓜。

结论:幼儿正处于持续生长发育阶段，对营养素的需求很大。早餐要提供足够的热量，因为它占全天供应量的30%，而中餐和晚餐不能提供能量、维生素B1等营养素。这就是早餐如此重要的原因，无论是孩子还是大人，都要适量增加，做到粗细合理，营养互补！