儿童期肥胖的标准怎么算？
儿童期肥胖的标准怎么算？只要保证孩子的基本营养，真的没必要给孩子吃太多。孩子根本吸收不了，消化不了，只能给孩子带来负担。以下是如何计算儿童肥胖的标准。
如何计算儿童肥胖的标准1 1，如何判断儿童肥胖的标准？
父母在考虑孩子是否肥胖时，至少要考虑三个因素，即身体质量指数身体质量指数、腰围与身高之比、体脂比例。首先是每年测量身高和体重，计算体重指数(身体质量指数)。通常2-6岁儿童小于18；6-9岁小于19；10-12岁小于21(如果是女生可以放宽到22)；13—15小于23；16—18小于24。其次，要定期测量腰围，确定是否为腹型肥胖。
6岁以上的孩子，理想的腰围/体重值是小于0和46。
最后，如果有可能测量脂肪占总体重的比例，要知道12以下的男生女生应该不到20%；12岁以上的女生不到25%。当然，目前家长可能很难自己测量体脂比例，但是借用健身房或者一些医院诊所的身体成分分析仪可以起到一定的初步筛查作用。
需要提醒的是，这种分析仪的准确度与测量时间、膀胱是否排空、甚至脚底是否有汗都有关系。误差太大(胖的孩子数值可能低，瘦的孩子数值可能高)，所以只能作为一个简单的衡量标准来做出比较准确的判断，还是要在医院的儿科或者内分泌科进行。
2.儿童肥胖的危害
高脂血症:肥胖儿童的血脂明显高于正常儿童。
高血压:由于肥胖儿童体型增大，机体总代谢和耗氧量增加，明显加重心脏负担，使血压升高。
高胰岛素血症:高胰岛素血症常见于肥胖儿童。
脂肪肝:重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%。儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要因素，高血压和高血脂是肥胖儿童患脂肪肝的危险信号。
呼吸系统疾病:肥胖儿童由于胸壁脂肪堆积，限制胸部扩张，影响肺通气功能，降低呼吸阻力，容易患呼吸系统疾病。
消化系统疾病:肥胖儿童消化系统疾病患病率为15%，明显高于正常儿童。
免疫功能低下:肥胖儿童免疫功能低下，尤其是细胞活性明显降低，容易患感染性疾病。
性早熟:肥胖儿童男性血液中睾酮和女性血清中硫酸脱氢表雄酮含量明显高于正常儿童。体脂增加可增加肾上腺激素分泌，降低下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性。
智商低:肥胖儿童的总智商低于健康儿童。
3.如何预防儿童肥胖？
适量运动:大多数超重儿童喜欢吃高脂肪、高糖分的食物，如汉堡、炸鸡、可乐等，导致他们体内糖分和脂肪含量较高。孩子的正常饮食应以蔬果、碳水化合物为主，加上适当的蛋白质食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆类及其制品。需要注意的是，在限制食物摄入量时，必须考虑到儿童的基本营养和生长发育需要。
适量运动:现在很多孩子的肥胖都是因为缺乏运动造成的，所以增加孩子的运动量是孩子减肥的好方法。但是，运动减肥是持之以恒的，不宜操之过急。可以选择慢跑、快走、游泳、健美操、太极拳、乒乓球等。
减轻精神负担:有的家长过分担心孩子肥胖，到处求医问药；有的从多方面批评他们的饮食习惯，干涉过多。这可能会引起孩子的精神紧张或对立情绪，但不利于减肥。父母应劝说并积极协助情绪创伤或心理异常者摆脱忧虑和抑郁。增强孩子的信心，改变暴饮暴食、运动少的习惯。
儿童期肥胖的标准怎么算？2 1.儿童肥胖的原因。
饮食习惯:儿童期肥胖最突出的原因是不合理的饮食习惯。很多儿童期肥胖的孩子喜欢吃高热量的食物和甜食，经常吃零食代替早餐。据调查，一周只吃一次早餐，肥胖的概率为18和6%，每天吃早餐，肥胖的概率为11和8%。
生活习惯:不爱运动，经常看电视，吃完饭喜欢躺着不动。这些也是导致儿童肥胖的原因。据调查，平均每看一小时电视，肥胖的概率增加1和5%。
内分泌紊乱:虽然生长激素缺乏、甲状腺激素缺乏和皮质醇过量在肥胖儿童和青少年中很少见，但这些疾病的特点是能量消耗减少和生长减少并存，从而导致生长缓慢的矮小儿童出现明显的中心性肥胖。
药物:长期大剂量糖皮质激素治疗有一种特殊形式的向心性体重增加。
2.儿童期肥胖有什么影响？
肥胖儿童成年后肥胖的风险很高，但没有足够的数据来确定儿童期的风险水平。但是，如果儿童肥胖没有得到正确的治疗，成人疾病可能会出现在青少年身上。明显肥胖的孩子发力时可能会感到疲倦、气短或腿痛。严重肥胖时，可出现呼吸变浅，肺通气量下降，引起低氧血症、红细胞增多、紫绀、心脏增大、心力衰竭甚至死亡。肥胖儿童往往存在心理障碍，这不仅是肥胖的原因，也是肥胖持续存在的附加因素。近年来，对一些小学肥胖儿童进行了智力测试，认为肥胖会使儿童智力得不到充分发展，学习中计算和思维的敏捷度处于劣势。所以对事物的操作能力、分辨能力、理解能力都不如一般孩子。
3.儿童肥胖怎么办？
1，多吃新鲜的瘦肉和蛋白质。
吃饭时，孩子要坚持多吃新鲜的瘦肉和蛋白质，拒绝高脂肪的猪肉、汉堡、炸鸡排、薯条和饼干。可以选择吃富含蛋白质的食物，如大豆、鸡蛋、玉米、豆腐、对虾、牡蛎、鸡肉、猪肉等。
2.多吃水果蔬菜，拒绝零食。
如果你的孩子饿了，你首先想到的应该是水果和蔬菜，而不是包装好的零食。用苹果、草莓和梨代替饼干、太妃糖或蛋糕。多吃西兰花、菠菜、芹菜、洋葱、豆类等维生素和矿物质。
3.选择全谷物食品
全谷物食品是指全麦面食、全麦面包、谷类、糙米、黑豆、大麦等食物。全谷物对儿童更好，因为它们没有经过更多的加工，有更多的纤维，更有营养，能量更少。
4.选择低脂或无脂乳制品。
乳制品是钙和蛋白质的良好来源，所以几乎每个父母都会让孩子喝牛奶来增加营养，但牛奶中含有的大量脂肪和糖分可能是导致儿童肥胖的原因。因此，在选择乳制品时，坚持低脂或无脂产品，如脱脂牛奶、低脂奶酪和无脂酸奶。
5.不要喝含糖饮料
美味的饮料会给孩子的日常饮食增加很多热量。所以避免让孩子喝饮料，比如运动饮料，苏打水，果汁。相反，喝大量的水或不含糖的凉茶。
6.保持前进
这是最直接有效的减肥方法之一。尽量多带孩子去户外活动，比如爬山、慢跑、跳舞、游泳或者跳绳。比如多带孩子去参加志愿者活动，会消耗很多热量。
儿童期肥胖的标准怎么算3 1，儿童期肥胖怎么减肥？
小胖4岁在睡梦中死亡的事实，希望能提醒所有有宝宝的家庭。作为新爸爸妈妈，想把最好的给孩子是好的，但是如果会间接影响孩子的健康，那就不值得了。下面的文章将详细讲解如何给孩子减肥，以及儿童肥胖带来的危害。
1，一定要均衡饮食。
许多孩子喜欢吃垃圾食品，如虾条、薯片、炸鸡、汉堡包等。，他们不能停止吃它。肯德基、麦当劳等餐厅简直就是小学生的天堂。放学后是周末，我就邀请一些小朋友或者吵着要家长吃大餐！！！这是很多肥胖儿童的通病。10岁肥胖儿童如何减肥？第一步是杜绝垃圾食品。肯德基这样的店，尽量少带孩子进去。另外，除了日常规律的正餐，尽量不要多吃高热量、高糖分、高脂肪的零食，以免孩子吃多了。当然，三餐也要荤素搭配，营养均衡。
2.一定要多运动。
除了饮食不规律，孩子长胖也是因为不运动。现在的孩子都喜欢玩手机和游戏。他们一坐就是一两个小时。他们坐着不动怎么消耗能量？一定要动。当然，要求小家伙一个人锻炼是不可能的。父母应该起带头作用。肥胖儿童如何减肥？第二步，家长和孩子一起锻炼。周末可以带孩子去跑步、爬山、游泳、骑自行车，定期参加一些个人运动会，激励孩子运动，让全家人一起健身减肥，养成良好的运动习惯。长期以来，无论孩子多胖，也能有明显的瘦身效果。
2.儿童肥胖的危害有哪些？
1.肥胖儿童血脂偏高。
肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，血脂异常是动脉粥样硬化、高血压、冠心病的高危因素。
2.肥胖儿童容易患呼吸道疾病。
肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫扩胸受限，顺应性降低，膈肌运动受限，影响肺通气功能，降低呼吸阻力，易患呼吸道疾病。例如阻塞性睡眠呼吸暂停、肥胖低通气综合征和哮喘。
3.肥胖儿童容易诱发脂肪肝。
重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%。儿童肥胖是脂肪肝的重要危险因素，高血压和高血脂是肥胖儿童脂肪肝的危险信号。
4.肥胖儿童易患消化系统疾病。
肥胖儿童消化系统疾病患病率为15%，明显高于正常儿童(4%)。
5.肥胖儿童免疫功能低下。
肥胖儿童免疫功能低下，特别是细胞活性明显降低，容易患传染病。
6.肥胖儿童有高胰岛素血症
肥胖儿童一般都有高胰岛素血症。为了维持糖代谢，他们被迫长期分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌衰竭，出现糖尿病。
7.肥胖儿童性早熟
肥胖儿童男性血液中睾酮和女性血液中硫酸脱氢表雄酮的含量明显高于正常儿童。体脂增加可使肾上腺激素分泌增加，降低下丘脑对循环性激素阈值的敏感性，导致性早熟。性发育提前会引起性意识，会导致早期对性的困惑、恐惧和焦虑，影响孩子的学习和生活。
8.肥胖儿童智商低。
肥胖儿童的总智商和商数低于健康儿童，其活动、学习和交流能力较低。久而久之，他们会经历抑郁和自卑，使孩子对人际关系敏感，性格内向，社会适应能力低，影响心理健康。
3.如何预防儿童肥胖？
1，爸爸妈妈一定同意。
首先要争取所有家庭成员的支持，尤其是要“搞定”爷爷奶奶。不然就是心软，父母催孩子减肥，爷爷奶奶在背上给孩子补了一大堆营养，甚至直接否定父母的做法。那么，减肥之路一定充满阻力。
2、均衡饮食
大部分胖孩子更喜欢吃肉而不是蔬菜，这使得胖宝宝的一些营养素严重缺乏。所以家长要逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。
孩子的饮食习惯很少是天生的，80%取决于父母的模式。如果你告知孩子一种食物有营养，有甜味，而你每次都远离它，会让孩子对它的感觉更差，进而导致偏食。因此，当父母试图让孩子多吃蔬菜时，他们也应该树立一个好榜样。
3.多喝果汁和水，少喝甜饮料。
大多数胖孩子爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料。这些饮料富含糖分和卡路里。喝多了宝宝不胖才怪。
所以，控制宝宝喝碳酸饮料是帮助宝宝减肥的重要途径。平时妈妈要尽量用无糖果汁和水代替。吃饭前，妈妈让孩子喝点果汁，一杯果汁往肚子里灌，小小的胃容量不多。
4.少吃多吃。
在幼儿园，孩子有时候会吃一点，妈妈反复跟老师说，孩子吃得差不多了就不用给了。在家里，妈妈们也要注意，不要让孩子看到自己喜欢吃的东西就无限量地吃，以免扩大肚子，让孩子吃得更多。通常两餐之间的距离可以让孩子吃一些生的水果，避免孩子吃饭时因为饥饿而吃得过多。
5.多运动
吃饭的时候，电视上多放动画片。所以家长为了让孩子安静顺利的吃饭，就让孩子边看电视边喂奶，但这样不好，容易导致过度喂养。此外，家长可以发现，爱看电视、运动少的孩子大多比较胖。
4.宝宝最健康的身高体重是多少？
3岁宝宝身高体重生长指数
男生体重10，61-20，64kg，身高86，3-109，4cm。女生体重10，23-20，10kg，身高85，4-108，1cm。
4岁婴儿身高体重生长指数
男生体重12，01-23，73kg，身高92，5-116，5cm。女生体重11，62-23，30kg，身高91，7-115，3cm。
5岁婴儿身高体重生长指数
男生体重13，50-27，85kg身高98，7-124，7cm女生体重12，93-26，87kg身高97，8-123，4cm。
6岁婴儿身高体重生长指数
男生体重14，74-32，57kg，身高104，1-132，1cm。女生体重14，11-30，94kg，身高103，2-130，8cm。