中小学健身

对于青年学生来说，以健身为目的的耐力运动，脉搏应保持在120-140次/分，这是正确的。

一、小学生体育锻炼的目的:

1、体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能状态，有利于人体生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力。

2.减少小学生长大后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的几率。

3.体育锻炼是增强体质最积极有效的手段之一。

4.体育锻炼可以提高神经系统的调节功能，改善神经系统。能够判断身体活动过程中的复杂变化，并及时做出协调、准确、快速的反应；制造？机体适应内外环境的变化，保持机体正常的生命活动。

？体育锻炼对小学生的意义:

1，体育锻炼有调整？紧张的作用可以改善身体和心理状态，恢复体力和精力。

2.体育锻炼可以增强体质，使疲惫的身体得到积极的休息，使小学生精力充沛地投入到学习中，提高学习效率。

3、舒展身心，有助于睡眠，消除读书带来的压力。

4.体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个人的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使人格在和谐的氛围中健康和谐地发展。

5.体育锻炼中的集体项目？竞赛活动可以培养人们的团结、合作和集体主义精神。

总的来说，小学生积极参加体育锻炼是有益的，因此在中小学开展了许多鼓励中小学生积极参加体育锻炼的措施，如开设体育课和举行运动会，以促进中小学生的身心健康，形成热爱体育的习惯。

就我个人而言，我身边很多热爱运动，积极参加体育锻炼的小学生，长大后都会长高，因为科学研究证明，小学生可以强健骨骼，促进生长发育，使孩子的身高快速增长。