少年篮球用多大码?
三年级篮球用数字4。
小学生的标准球是4号球,男子的标准篮球是7号,篮球有4号、5号、6号、7号四种大小;
1、7号球:男子比赛用标准球,重量600至650g,周长75至76cm;
2.6号球:女子比赛用标准球,重量510至550g,周长70至71cm;;
3号5号球:青少年比赛用球,重量470 ~ 500g,周长69 ~ 71cm;;
四号、四号球:儿童游戏球,重量300至340g,周长56至57cm。
打篮球注意事项:
1.需要必要的器材防护,篮球比赛激烈,容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以,运动前,除了穿合适的高腰篮球鞋外,还应佩戴护踝、护膝和护齿。
2、合理安排运动,长期的大运动量不仅会造成身体机能和抵抗力的下降,还会妨碍正常休息。一般来说,每次运动量控制在1小时左右为宜。
3.掌握合理的技能。打篮球的朋友要注意基本功的训练,掌握合理的技术。
4、打完篮球不要喝碳酸饮料,喝碳酸饮料容易造成体内钙流失,尤其是剧烈运动后。
5.不要匆忙离开法庭。玩完后要赶紧擦汗换衣服,慢慢走,等身体恢复平静状态再离开。