健美操的特点及发展

高度艺术化的健美操是一项集体操、舞蹈、音乐为一体，追求人体健康和美的运动。因此，健美操属于健美运动的范畴，具有很高的艺术性。健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健、力、美”是人类有史以来追求的最高身体状态，而在健美操中，无论是健身健美操还是竞技健美操，处处表现出“健、力、美”的特点，其中蕴含着高度的艺术因素，使得健美操区别于其他运动，这也是人们喜爱健美操的原因之一。健美操动作协调、流畅、灵活，不仅使练习者锻炼身体、增强体质，还能获得美的享受，提高艺术修养。健美操运动员在比赛中表现出来的健美体格、高超技巧、流畅的编排、充沛的体力，都给观众留下了深刻的印象，体现了健美操“健、力、美”的特点和较高的艺术性。

节奏性强的健美操动作具有很强的节奏性特征，并通过音乐充分表现出来，所以音乐是健美操不可缺少的一部分。健美操音乐的特点是节奏感强，旋律优美，有烘托气氛，激发人的情绪的作用。健美操之所以深受人们的喜爱，除了运动本身的功效和时代感之外，很重要的一个因素就是现代音乐给健美操带来的活力。健美操和音乐的强烈节奏感使健美操练习更具感染力，健美操比赛和表演更具观赏性。

适应性健美操运动种类繁多，形式多样，运动量可大可小，易于控制，对场地器材要求不高。因此，它适合于各种年龄、性别、身体素质和技术水平的人，各种各样的人都能从健美操运动中找到自己的方式，并从中获得乐趣。比如中老年人可以选择低强度的有氧运动，达到健身、娱乐、养生的目的；对于身体素质较好且有意进一步提高的青少年，可以选择难度较高、运动量较大的竞技健美操作为练习手段。通过竞技健美操练习，不仅锻炼了身体，还可以提高技术水平，满足他们的进取要求。因此，健美操具有适应性广的特点。

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浅谈健美操的发展

近几十年来，健美操风靡全球。

早在公元19世纪，欧洲一些国家就开始出现身体活动与音乐伴奏相结合的艺术体操，并设立学校培养音乐体操教师，音乐体操作为一种体育教学手段逐渐传播开来。20世纪80年代初，健美操在美国、英国、法国和一些欧洲国家迅速普及，并被列入学校的体育教学大纲，健美操成为电视节目中的“热点”。英国在1956成立了英国健美操协会。协会通过举办健美操教师培训班，向学生传授解剖学、身体造型、教学方法以及大量的体操和舞蹈动作，为健美操的广泛开展奠定了基础。自20世纪60年代以来，美国出现了一种健身舞蹈。健力舞将徒手操与现代舞结合在一起，以扭动的动作，在节奏强烈、情绪愉悦的摇滚乐伴奏下，发展身体各部位的动作。据报道，美国有超过654.38+08万人做健美操，几乎等于打网球的人数。从1985开始，美国也举办了多次全国性的健美操比赛，使得健美操发展到了竞技阶段。目前，美国健美操在世界上处于领先地位。健美操继美国之后在法国流行起来，全国各地涌现出健美操中心，仅巴黎就有1000多家。据悉，法国做健美操的人数已经超过法国体操联合会，达到400多万人。健美操在日本、菲律宾、新加坡、香港等亚洲国家和地区也很流行，包括徒手健美操、艺术杂技、韵律操、健美操、爵士健美操、迪斯科健美操等，形式多样。

中国现代健美操的历史不长，但发展速度很快。早在1937，马月涵等人撰写的《女子健身体操》一书就由渐康书店出版。该书以《美与形体美》、《女子健康操》、《中年女性美容操》、《增加内在美的五分钟美容操》、《女子健康柔韧操》五个标题阐述了人体美的价值、重要性和要求，并介绍了徒手操的动作，与现代女子健美操有许多相似之处。随后，出版了《男子健美操集》。这两本书在中国被流传为“增加美丽的神奇配方”。现代健美操在中国的兴起和普及是在20世纪70年代以后。从1979开始，我国在北京、上海、广州等地举办了各种健美操班，有的以芭蕾基本动作为主，有的以现代舞动作为主，并结合我国的具体情况，创造了多种多样的徒手健美操、健身球操、棍操等。65438-0985北京体育学院成立健美操课题组，开设健美操选修课。中国的其他大学、中学、小学和幼儿园也在体育课中加入了健美操。1985年4月，首届女子健美操邀请赛在广州举行，同年7月，首届“康康杯”少儿健美操比赛在北京举行。首届“长城杯”健美操友好邀请赛于5月在北京举行，1987，健美操首次被列为正式比赛项目。1989年5月，国家体委(现国家体育总局)批准中国健美操协会在北京成立，这标志着我国健美操运动进入了有序发展和科学指导的新阶段。随后，健美操运动在全国范围内展开。先是在北京、上海、广州等地举办培训班，一些体育部门还把这一项列入体操教学大纲，为其普及培养了大批骨干。从那以后，广州、天津、北京、南京等大城市举行了全国性的健美操比赛。从少到多的赛事，内容不断丰富，形式逐渐完善，参与者水平自然分流，并与国际接轨，逐渐形成竞技和大众两大体育结构。竞技健美操水平快速提升，新人辈出，为我国健美操的发展奠定了坚实的基础。

近年来，我国的报纸、杂志、电台、电视台都有各种健美操和健美操比赛的介绍，促进了健美操在我国的普遍发展。总之，健美操正沿着健身和竞赛的方向快速发展，并以其独特的魅力吸引着越来越多的人参与到这项运动中来。健美操作为一项具有很高健身价值的美丽运动，随着人们物质生活水平的不断提高，必将在世界范围内得到更广泛的开展，为人类健身做出贡献。

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