慢三步交谊舞的公式
1，第一步:
是男生引导女生往前走，左脚先往前走，然后右脚脚跟微微抬起，再抬起左手。女生和男生的动作是对应的。他们收回右脚，身体前倾，举起右手，握住男孩的左手。
2.第二步:
男生左脚落地，然后右脚在前旋转180度。女孩右脚落地，然后旋转180度，左脚后退一步。
3.第三步:
是男生向左拐，左手一直牵着女生的左手，右脚不动再抬起左脚。女生向右转对应男生，左脚不动，右脚抬起。
4.第四步:
就是男生右脚膝盖微弯，左腿弯到腰部，然后下台阶。女生左膝弯曲，右腿弯曲到腰部水平再往下踩一步。
5.第五步:
是女生站在男生面前，左脚微微踮起脚尖，然后举起右手。男生从后面抓住女生的右手，女生双腿直立准备下一步动作。
6.第六步:
就是男生在前一步抱着女生，原地向后转180度，右脚放在左脚后面。女生接住男生后，转圈，左脚后退一步。第七步，推拉双方开始，然后双手互相抓住对方，膝盖弯曲，男生左脚向上抬起。女生要把右脚向上抬起。
交际舞的发展
一.国外:
11、12世纪，欧洲这些国家对一些民间舞蹈进行了提炼和规范，形成了在宫廷中流行的“宫廷舞蹈”。它优雅，复杂，做作，失去了民间舞蹈的风格。它只在宫廷中流行，学习和欣赏它是贵族的特权。
随着宫廷的解体，“宫舞”也进入了平民社会，成为社会上人人都会跳的交谊舞。1768年，第一个舞厅出现在巴黎。从那以后，交际舞在欧洲社会开始流行。此时的交谊舞具有浓郁的民族气息，被称为美国学派的交际舞。
早在1924年，交谊舞就传入了中国的几个大城市和通商口岸。解放初期，国标舞在五六十年代的中国还是很流行的。到了80年代，交谊舞重新被广大群众接受，但远远落后于世界标准舞。
二、古代中国:
从汉朝(公元前206年-公元220年)到魏晋(公元220年-公元265年)和晋朝(公元265年-公元420年)，为了活跃气氛，联络感情，增进友谊，在中国的官员和贵族的宴会上流行一种叫做“舞为姻亲”的社交邀请舞。
在宴会上，主人通常在宴会期间先跳舞，跳完舞后，邀请另一个人继续跳舞。第二个人跳完之后，再邀请另一个人继续跳，以此类推。
被邀请者必须跳舞回礼。如果被邀请者拒绝跳舞，这被认为是非常不礼貌的，对邀请者不尊重。唐代(公元618-公元907年)还流行一种叫“大令”的交谊舞，是贵族宴席上点酒时的习俗舞蹈。