积极的想法会带来积极的行动和反应。

著名的成功大师金克拉指出:如果你能把你的思想从悲观转变为乐观，你就能使你的生活有所不同。

你认为一杯茶是半满的，而不是半空的？你会盯着甜甜圈，而不是中间的洞吗？因为研究人员花了很大力气研究积极思想产生的力量，这些老话题现在都变成了科学问题。

哈佛医学院已经进行了104个科研项目，15000个课题。研究结果表明，乐观可以帮助你变得更快乐、更健康、更成功；而且悲观？相反，它会导致绝望、疾病和失败。心理学家克雷格？安德森说:“如果我们能引导人们更乐观地思考，就像给他们打了一针预防精神疾病的疫苗。”

一位心理学家解释说:“你的天赋当然重要，但相信自己能成功的想法往往是决定你成功的因素。”原因是乐观主义者和悲观主义者处理同样的挑战和挫折的方式不同。

某保险公司招聘100名销售人员，考试不及格，在思想乐观度上得分很高。这些人，在过去是不可能被录用的，这次却出人意料的得到了提升，销售业绩比一般销售人员高出10%。

他们是怎么做到的？根据心理学家的说法，乐观主义者成功的秘密在于他们的“解释方式”。当事情出错时，悲观主义者倾向于责备自己，“我不擅长这个，”他说。“我总是失败。”乐观主义者寻找出错的漏洞。如果事情进展顺利，乐观主义者将其归功于自己，而悲观主义者则将成功视为侥幸。

克雷格。安德森教授曾让一群哈佛学生给陌生人打电话，请他们为红十字会献血。当他们打了一两次电话没有任何结果时，悲观的学生说:“* * *做不到。”乐观主义者对自己说:“我想尝试另一种方式。”

安德森认为:“如果人们感到失望，他们就不会获得成功所必需的技能。”

安德森教授认为，对自我感觉的控制是成功的试金石。乐观主义者觉得命运掌握在自己手中。如果事情出了差错，他会迅速采取行动，找到措施，拟定新的行动计划，并向他人学习。悲观主义者觉得自己处处被命运捉弄，所以不愿行动。他认定自己无能为力，所以没有征求别人的意见。

乐观主义者会认为自己比既成事实更好，有时候这种理解会让他们活下去。匹兹堡癌症研究所的桑德拉？利维博士对乳腺癌晚期的患病女性做了一项调查，发现通常乐观的患病女性在接受治疗后很长一段时间内都没有让疾病复发。这是生存的最佳心态。在对早期乳腺癌女性的实验调查中，Levy博士发现悲观的女性发展更快。

乐观不能治愈不治之症，但可以预防常见病。在一项长期研究中，研究人员调查了一组哈佛大学毕业生的健康史。他们在班里成绩中等偏上，身体健康。但是，有人乐观，有人悲观。20年后，患高血压、糖尿病和心脏病等中年人疾病的悲观者比乐观者多。

许多研究结果表明，悲观主义者的无助感会削弱人体自身的天然防御系统——免疫系统。密歇根大学的克利斯朵夫？彼得森博士发现悲观的人不会好好照顾自己。他们觉得自己很被动，承受不了生活的打击。无论他做什么，疾病和其他不幸的事情都是不可避免的。结果他吃饭狼吞虎咽，不注意营养，不做健身运动，不去看医生，却从来不忘喝酒。

悲观是一种不容易改变的习惯――但不是绝对的。在一系列有趣的研究中，美国伊利诺伊大学的卡罗尔？Devik博士为一些小学低年级的孩子工作过一段时间。因为她帮助了学习成绩不好的学生，把他们解释自己的方式从“我是个傻逼”变成了“我没有好好学习”。因此，这些学生的学年考试成绩有所提高。

如果你是一个悲观主义者，试着乐观一点。照着做，你就能改变:

首先，当不愉快的事情发生时，请仔细注意自己的想法，不加修改或增删地写下你脑海中首先出现的想法。

其次，做一个实验。做负面反应的反面。例如，当工作中出现问题时，你会对自己说:“我讨厌我的工作，但我永远找不到更好的工作了。”你应该试着做与这个想法相反的事情。发几份简历，去面试，找招聘新闻。

最后，要注意事态的发展。你最初的想法是对还是错？如果你的想法让你退缩，那就改变它。这个方法可能行不通，但是可以给你提供一个机会。

积极的想法会带来积极的行动和反应。有依据可以证明。只有你在这个世界上想要什么，你才能得到它。

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