上课肚子总是咕咕叫怎么办？

肚子咕咕叫肯定是有原因的。一方面，我们常常认为，如果肚子咕咕叫，那就是饥饿的原因，即胃里没有足够的食物供我们消化，我们就会感到饥饿。如果上课时肚子一直咕咕叫，我们可以在课前准备一些零食，比如单包装的面包或者饼干，上课前吃一点，这样就可以避免上课时的饥饿感。

还有一个原因可能是最近肠胃不太舒服，或者是运动时胃里灌满了风。在这种情况下，你应该尽可能多喝热水。如果方便的话，可以用手轻轻摸摸肚子，在肚子上摩擦产生热量，让肚子里多余的气体排出体外，就不会有肚子咕咕叫了。

上课的时候肚子会咕咕叫，声音大了也会让别人笑话自己。如果想尽快改善，可以适当调整坐姿，或者在休息时稍微扭动腰部，这样也能保证胃里的气体循环通畅，然后顺利排出体外，减少肚子咕咕叫的尴尬。

如果经常肚子咕咕叫，也可以去医院检查一下，胃里有没有什么不健康的状态，或者咕咕叫的时候有轻微的疼痛，可能是慢性肠胃炎或者肠胃溃疡。要及时去医院检查治疗。注意自己平时的饮食，千万不要吃太多辛辣的食物，天气热的时候也不要急着吃凉的东西。保护好自己的肠胃健康很有必要。