中小学生的同伴互动咨询
问:女儿14岁，逆反心理很强。她怎样才能进入孩子的内心世界？反映孩子逆反心理的问题还有很多。父母如何应对逆反心理强的孩子？
【林德华】这是一个很普遍的问题，也是家长很头疼的问题。为什么这个年龄段的孩子会有逆反心理？青春期是一个特殊的时期，心理学上称之为暴风雨期，孩子的情绪会有很大波动。在这个时期，青少年有一个非常突出的心理变化，就是自我意识的第二次高涨。
【林德华】这个时候，孩子有强烈的想成为大人的愿望和一些内在的需求，这种愿望是极其强烈的。因为他的心理年龄和生理年龄都在，他没有办法成为一个成年人，他是半独立半依赖的，所以学生会有很强的逆反心理。父母不要想为什么我的孩子会变成这样。原来他好好的，心里会有一种恐慌和恐惧。当父母有这种担心、恐惧、害怕的时候，这种心理状态就会带到他和孩子的交往中。
【林德华】第一，父母调整心态，看到孩子有逆反心理，与父母为敌，这很正常。第二，如何与这个年龄段的孩子沟通。孩子平时会把自己的东西锁起来，内心的一些感受也不会告诉你，甚至会和你产生强烈的情感冲突。当孩子有强烈的情绪反应时，家长要倾听，不要讲道理。这是一种无效的做法，已经被无数人证明了。我们要听听为什么孩子会有这么强烈的情绪反应，是不是因为孩子渴望成为大人，渴望独立，而我们没有满足他们的需求。
[林德华]第三，因为他们有非常强烈的独立意识，我们要给予他们相应的信任。孩子经常说我爸妈不信任我，不理解我。在这种情况下，我们应该给他一定的权利和信任，让他独立做一些事情，接受他们做得不那么好的一面。因为他们处于半成年和幼稚的状态，信任很重要。
【林德华】一位父亲曾经告诉我，他的孩子在高一。这孩子经常缺课，他妈妈也经常病一段时间。他爸爸经常给孩子打电话说妈妈生病了。请去医院看看她。孩子有时候会去看妈妈，有时候不会。有一次他妈妈得了重病，他赶紧去医院看他妈妈，然后问他爸爸你为什么不及时告诉我，为什么不打电话给我。父亲想说:我给你打电话，你一直不回。但我父亲忍住了，说，我以为你知道妈妈的病，你会回来的。孩子什么都不说了，在母亲住院期间陪着她，照顾她。所以，这个时候，父母信任和接纳孩子，在孩子做得不够好的地方给孩子宽容，满足孩子的内在需求，成为“独立的人”，得到信任和认可，是非常重要的。
问:青少年如何保持好心情？
[林德华]除了青少年特定的心理年龄，可能还有一个问题，就是我们如何对待情绪。情绪是心理健康非常重要的一部分。在人的心理健康发展中，你的心智是否健康是一个重要的方面，你是否懂得如何管理好自己的情绪，这是当今中小学生乃至很多成年人需要学习的重要人生课题。怎样才能管理好自己的情绪？
【林德华】第一，认识情绪。在中国人的文化传统中，我们常常认为积极的情绪是好的，消极的情绪是坏的。什么是负面情绪，比如生气、愤怒、悲伤、恐惧？很多家长告诉孩子，你不能生气，也不允许你生气。很多家庭都有这样的家规，孩子脑子里形成一个观念:生气不好。生气的时候该怎么办？
[林德华]往往有两种方式。一种是压抑愤怒，但它仍然存在于人的潜意识中。当我压抑自己的愤怒一次、两次、多次，就会积累到一定程度。压制到一定程度，我压制不下去了，总有一天会爆发。这时，又是一声巨大的爆炸。另一个是避免压力。负面情绪背后其实是有积极意义的。每个人都会有负面情绪。我们看待这些负面情绪，不能“一刀切”。
[林德华]我举个例子。一个母亲的孩子两岁多。常见的方式就是把她的头往墙上撞，甚至流血。如此强烈的情绪反应背后是什么？两岁多的孩子已经有自我意识了。有时候我妈让她去刷牙，她不去就逼着她去。妈妈说你把玩具收起来，我们一家人要出去，但是她不愿意，玩的很开心。当她有不开心的负面情绪时，孩子不知道如何化解，她想表达自己的不满。她最后用头撞墙来表达我的愤怒、不满和愤怒。
[林德华]在这个过程中，我们看到的是，当孩子生气、愤怒的时候，家长告诉他，允许你有这样的愤怒情绪，你告诉母亲她为什么生气。我们从认识情绪转变到第二个方面:接受情绪。
【林德华】接受我们的孩子有一些负面情绪，而不是告诉他不允许你有负面情绪。我们看到了你的负面情绪，也允许你有负面情绪。我们来看看你为什么这么生气，如何接受这些情绪。在和孩子交谈的过程中，孩子会慢慢学会。当我有愤怒的时候，如何用更合理的方式去表达和发泄，而不是自己去“摸索”。
【林德华】第三个方面:转化情绪。当我有负面情绪时，我可以通过放松、想象、改变认知来调节和转化情绪，让负面情绪逐渐变得积极起来。如果我一时半会儿调整不了积极的情绪，比如今天还是很焦虑，没关系。它提醒我，有些事情要处理，就让它存在吧，什么都不是。很多时候我们担心我焦虑。我该怎么办？我越想，可能就越焦虑。相反，焦虑是我身体的一部分。我允许它存在。可能是我朋友。当我们这样看待这些负面情绪时，负面情绪对我们的负面影响就会减少很多。
【林德华】影响心理健康的因素有哪些？第一个因素是环境因素，包括家庭因素。家庭是一个孩子从出生到成长最重要的环境。孩子6岁之前，是孩子心理和人格发展最关键的时期。父母的教育方式和亲子关系是怎样的？包括父母的期望和家庭结构。我们可以想象，离异家庭和正常家庭的孩子成长会有一些差异，虽然这些差异不是绝对的。但是我们可以看到，离异家庭的中小学生心理问题相对更高。
[林德华]第二个因素是学校因素。学校的师生关系如何，学校的规章制度如何，学生在学校是否被班集体接纳，要在被班集体接纳的过程中形成归属感。如果学生在班里没有归属感，就会被排斥，被抛弃。这对成长中的中小学生影响很大。学校的师生关系和人际关系也会对学生的心理健康产生非常重要的影响。
[林德华]第三个因素是同龄人的影响。同伴是影响中小学生行为的重要因素之一。因此，青少年与同伴的关系，能否被同伴接受和认可，也会对中小学生的心理健康产生很大的影响。
[林德华]第四个因素，个体因素。比如我们不能绝对的说哪种类型好哪种类型不好，但是当气质类型和环境因素相互作用的时候，我们想象一个内向胆小的气质类型的孩子，他恰好遇到了非常严厉苛刻的父母。当环境与个体相互作用时，孩子在成长过程中会出现心理问题。
问:青少年缺乏自我接纳和认知因素的原因是什么？
[林德华]青少年难以接受和评价自己是一个时代现象。我们做了很多调查，在咨询经历中，也发现了很多案例，发现了一些性现象。不仅在儿童和青少年中，我们发现我们不能很好地评价自己和接受自己，即使在成人中，这个问题也非常突出。
【林德华】为什么青少年不能很好的接受自己？我们需要看看他的自我评价是如何发展的。孩子最初的评价来自于父母、老师、大人、重要的别人对他的评价。如果这些人对他的评价是“你很好”“妈妈很喜欢你”，那么这些孩子的自我接纳就是积极因素。从这个角度来说，父母指责孩子，甚至指责他的行为，也是在贬低他的人格。父母说“你不行”“你很笨”，贬低孩子的人格。孩子渐渐觉得我不行，我不如别人，我很笨，渐渐的他的自我会有一些偏差。
[林德华]另一方面，在成人引导儿童青少年很好地认识和接受自己的过程中，我们注意到，虽然别人对儿童青少年的评价很重要，但这种评价并不完全正确。在这个过程中，成年人要引导青少年认识到，我要客观地评价自己，有些评价是好的、正确的，我接受；有些评论不太正确，有失偏颇，我可以好好看看。如果我认为是不正确的评价，我可以拒绝。
【林德华】青少年要从别人对我的评价转变为对自己的评价。他们应该评价自己，审视自己，接纳好自己，而不是把别人的评价作为自我评价的唯一标准。
[林德华]如果是这样的话，我觉得这是一个非常突出的问题。很多同学偏科都很好，数学老师也很喜欢他。他非常擅长数学。语言老师不喜欢他。他讨厌学中文。学生在学习的过程中，把老师是否喜欢他，是否认可他，作为自己对自己的评价，作为自己从事活动的最重要因素。这对学生影响很大。学生会认为“我学习是为了老师，而不是我愿意学或者喜欢学”。本质上已经改变了。我们必须帮助学生注意这个问题。心理健康的核心是自尊，自尊是心理健康教育最重要的方面。
问:林教授，请您介绍一下国外在培养青少年心理素质方面的做法。
[林德华]与国外相比，无论是与美国、日本还是港台相比，我国心理健康教育的发展历史都比国外短。我们的心理健康教育起步较晚。然而，心理健康教育在我国的发展仍然很快。
[林德华]当今国外在心理健康教育过程中有很多好的做法。首先心理健康教育对象的定位，我觉得他们的定位值得我们好好思考和思考。
[林德华]80年代以前，美国学校心理健康教育的定位也是个别的、有问题的学生。自20世纪80年代以来，特别是最近二三十年，美国将心理健康教育定位为更多的预防、教育和发展问题，面向所有学生，帮助所有学生适应学习和社会，促进每个学生个人潜能的发展。这种取向的转变对我们今天国内的心理健康教育有着非常启发性的作用，我们也在逐渐向这个方向发展。
[林德华]第二个方面包括心理健康教育的组织。国外每个学校都配有心理医生、社工、学生辅导员，而且是由这些人组成的机构。这些机构负责学校和整个学区学生的心理诊断、评估、咨询、预防和干预，是社会机构。如今，北京要求所有中小学配备心理老师。
[林德华]国外给我们的提示是，我们可以更好地融合更多从事这项工作的人，比如社工。心理健康教育不仅局限于学校，还延伸到家庭和社区，充分利用家庭和社区的各种资源，促进学生心理健康发展。精神卫生组织应该是一个大的网络结构，国外在这方面有很好的例子和经验值得借鉴。
[林德华]第三，心理健康教育的专业培训。在国外培养心理医生，专业训练是非常严格的。比如每个心理学家都要经过正规的心理学或教育学的本科培训，甚至相当一部分学校心理学家都有硕士学位。除了在校学习，他们还有一年的实习。实习只有通过一定的考试才能拿到学校心理师的证书。我们学校可能有一些心理老师是从事德育工作的。如何提高这些教师的专业知识，需要我们去思考。
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问:女儿14岁，逆反心理很强。她怎样才能进入孩子的内心世界？反映孩子逆反心理的问题还有很多。父母如何应对逆反心理强的孩子？
【林德华】这是一个很普遍的问题，也是家长很头疼的问题。为什么这个年龄段的孩子会有逆反心理？青春期是一个特殊的时期，心理学上称之为暴风雨期，孩子的情绪会有很大波动。在这个时期，青少年有一个非常突出的心理变化，就是自我意识的第二次高涨。
【林德华】这个时候，孩子有强烈的想成为大人的愿望和一些内在的需求，这种愿望是极其强烈的。因为他的心理年龄和生理年龄都在，他没有办法成为一个成年人，他是半独立半依赖的，所以学生会有很强的逆反心理。父母不要想为什么我的孩子会变成这样。原来他好好的，心里会有一种恐慌和恐惧。当父母有这种担心、恐惧、害怕的时候，这种心理状态就会带到他和孩子的交往中。
【林德华】第一，父母调整心态，看到孩子有逆反心理，与父母为敌，这很正常。第二，如何与这个年龄段的孩子沟通。孩子平时会把自己的东西锁起来，内心的一些感受也不会告诉你，甚至会和你产生强烈的情感冲突。当孩子有强烈的情绪反应时，家长要倾听，不要讲道理。这是一种无效的做法，已经被无数人证明了。我们要听听为什么孩子会有这么强烈的情绪反应，是不是因为孩子渴望成为大人，渴望独立，而我们没有满足他们的需求。
[林德华]第三，因为他们有非常强烈的独立意识，我们要给予他们相应的信任。孩子经常说我爸妈不信任我，不理解我。在这种情况下，我们应该给他一定的权利和信任，让他独立做一些事情，接受他们做得不那么好的一面。因为他们处于半成年和幼稚的状态，信任很重要。
【林德华】一位父亲曾经告诉我，他的孩子在高一。这孩子经常缺课，他妈妈也经常病一段时间。他爸爸经常给孩子打电话说妈妈生病了。请去医院看看她。孩子有时候会去看妈妈，有时候不会。有一次他妈妈得了重病，他赶紧去医院看他妈妈，然后问他爸爸你为什么不及时告诉我，为什么不打电话给我。父亲想说:我给你打电话，你一直不回。但我父亲忍住了，说，我以为你知道妈妈的病，你会回来的。孩子什么都不说了，在母亲住院期间陪着她，照顾她。所以，这个时候，父母信任和接纳孩子，在孩子做得不够好的地方给孩子宽容，满足孩子的内在需求，成为“独立的人”，得到信任和认可，是非常重要的。
问:青少年如何保持好心情？
[林德华]除了青少年特定的心理年龄，可能还有一个问题，就是我们如何对待情绪。情绪是心理健康非常重要的一部分。在人的心理健康发展中，你的心智是否健康是一个重要的方面，你是否懂得如何管理好自己的情绪，这是当今中小学生乃至很多成年人需要学习的重要人生课题。怎样才能管理好自己的情绪？
【林德华】第一，认识情绪。在中国人的文化传统中，我们常常认为积极的情绪是好的，消极的情绪是坏的。什么是负面情绪，比如生气、愤怒、悲伤、恐惧？很多家长告诉孩子，你不能生气，也不允许你生气。很多家庭都有这样的家规，孩子脑子里形成一个观念:生气不好。生气的时候该怎么办？
[林德华]往往有两种方式。一种是压抑愤怒，但它仍然存在于人的潜意识中。当我压抑自己的愤怒一次、两次、多次，就会积累到一定程度。压制到一定程度，我压制不下去了，总有一天会爆发。这时，又是一声巨大的爆炸。另一个是避免压力。负面情绪背后其实是有积极意义的。每个人都会有负面情绪。我们看待这些负面情绪，不能“一刀切”。
[林德华]我举个例子。一个母亲的孩子两岁多。常见的方式就是把她的头往墙上撞，甚至流血。如此强烈的情绪反应背后是什么？两岁多的孩子已经有自我意识了。有时候我妈让她去刷牙，她不去就逼着她去。妈妈说你把玩具收起来，我们一家人要出去，但是她不愿意，玩的很开心。当她有不开心的负面情绪时，孩子不知道如何化解，她想表达自己的不满。她最后用头撞墙来表达我的愤怒、不满和愤怒。
[林德华]在这个过程中，我们看到的是，当孩子生气、愤怒的时候，家长告诉他，允许你有这样的愤怒情绪，你告诉母亲她为什么生气。我们从认识情绪转变到第二个方面:接受情绪。
【林德华】接受我们的孩子有一些负面情绪，而不是告诉他不允许你有负面情绪。我们看到了你的负面情绪，也允许你有负面情绪。我们来看看你为什么这么生气，如何接受这些情绪。在和孩子交谈的过程中，孩子会慢慢学会。当我有愤怒的时候，如何用更合理的方式去表达和发泄，而不是自己去“摸索”。
【林德华】第三个方面:转化情绪。当我有负面情绪时，我可以通过放松、想象、改变认知来调节和转化情绪，让负面情绪逐渐变得积极起来。如果我一时半会儿调整不了积极的情绪，比如今天还是很焦虑，没关系。它提醒我，有些事情要处理，就让它存在吧，什么都不是。很多时候我们担心我焦虑。我该怎么办？我越想，可能就越焦虑。相反，焦虑是我身体的一部分。我允许它存在。可能是我朋友。当我们这样看待这些负面情绪时，负面情绪对我们的负面影响就会减少很多。
问:现在许多青少年确实需要心理咨询，特别是为了避免将来出现另一个像杨丽娟一样的疯狂粉丝。最可怕的是做错了不自知不改正。你对杨丽娟现象有什么看法？
[林德华]“杨丽娟现象”在互联网上被炒得沸沸扬扬。从心理学上讲，这是一个非常复杂的心理和社会问题。从这个现象中，我看到了很重要的一点，就是青少年的“偶像崇拜”，这是一个非常极端的“偶像崇拜”的例子。
[林德华]抛开杨丽娟的个人性格问题，从青少年的“偶像崇拜”这个角度来看，我们想看到的是“偶像崇拜”对于青少年来说是一种正常现象还是一种不正常现象。老师经常说你们这些学生只知道偶像化，不知道把更多的心思放在学习上。老师给学生发这样的信息，孩子更多的感觉是你不理解我，我们之间有代沟。前几年流行哈韩和哈日。很多家长都有这样的反馈，不能理解为什么我的孩子那么崇拜韩剧和日剧。孩子无法理解为什么我们的父母不喜欢这些。
[林德华]我们应该看到，第一，偶像崇拜在青少年和儿童中是一种正常现象。与青少年自身心理发展的特点有很大关系。少年有自我意识，想成为大人，想成为我的理想。但他暂时无法实现自己的理想。他会寻找自己喜欢的偶像，作为对自己影响的替代品。
第二，当一个少年想要成为理想的我，我们称之为“心理断奶期”。当他渴望和父母划清界限，不想依赖父母的时候，就应该找个替代品。从这个角度来说，“偶像崇拜”成了父母的替代品。
[林德华]第三，和环境有很大关系。比如我身边的人都在崇拜刘德华，我想告诉他们，我并不落伍，和他们有相同的兴趣爱好，可能会不自觉地崇拜刘德华。这是环境和同辈群体的压力导致的心理现象。
【林德华】“偶像崇拜”是正面的还是负面的？家长如何处理青少年「偶像崇拜」的问题？“偶像崇拜”有两种。一些青少年崇拜偶像的外表和行为。如果这种模仿太多，他们可能会陷入一个误区。一个是偶像崇拜型人格的内涵。虽然偶像遇到了很多压力和困难，但是他的偶像克服了各种困难，最终取得了成功。这样的坚持，毅力，努力，不到最后一刻绝不放弃的信念，如果这些都是青少年崇拜的对象，那么偶像的内涵对青少年是有正面影响的。
[林德华]老师和家长在对待青少年的“偶像崇拜”时，首先要将其视为正常现象，不要盲目打压。即使这些青少年已经对“偶像崇拜”的表象产生了执念，我们也不能一味的指责和打压，这样会适得其反。即使父母老师很善良，也不会被孩子接受。
[林德华]回到杨丽娟的案例，我们对儿童偶像崇拜不能太严格，但是放松偶像崇拜，盲目服从儿童偶像崇拜是不对的。杨丽娟的父母完全是以孩子为中心，孩子为所欲为，太顺从孩子的想法，没有引导她，这让杨丽娟在崇拜刘德华的问题上一步步走到了现在，走到了大家都不愿意看到的结局。这是当今教师、家长和孩子之间的主要矛盾之一。我们应该从上述角度来看待“偶像崇拜”的问题。
问:您好！女儿快十岁了，学习等各方面都很优秀，但是不够自信，胆子小，不敢在公共场所大声说话。她上一年级的时候，老公去外地打工了，我一个人照顾她。我在一个小圈子里生活了五年。和这种生活方式有关吗？我该怎么引导她？你怎么看待现代城市的自闭症儿童问题？在这个问题上有扩大的趋势。
[林德华]我很难从网友的几句话来判断，需要具体情况具体分析。“自闭症”是心理学上的一个术语。我们的孩子比较以自我为中心，不善于与人交往，但他们是否“自闭”，我们要仔细分析。也许他以自我为中心，不知道如何与人交往，但他并不处于自闭状态。
【林德华】心理学所说的“自闭症”已经到了非常严重的程度。比如一个自闭症的孩子，只关注自己的生活圈子，而忽略了与外界的互动。导致自闭症的机制有很多，其中一个与大脑机制有关。一个自闭症的孩子，在妈妈肚子里可能会有一些脑损伤，导致他在与外界接触的时候会出现一些问题。这是一种非常严重的心理障碍和精神疾病。
[林德华]现在的独生子女也有一些类似的问题，但远没有自闭。有家长说我孩子自闭。我怎么会自闭？家长说孩子去小区广场不跟孩子玩。孩子在家。父母跟他说话有反应吗？如果一个孩子只是不和同龄人一起玩，和父母以及其他人交流都很正常，我们就不能判断他是自闭症。但是，孩子普遍存在的问题是不与同龄人交往，这与我们从小如何培养孩子，是否教会了他们交往的能力和素质有很大关系。
【林德华】有家长给我反馈，我的孩子无视家长，于是家长得出结论:我的孩子是不是自闭症？有家长跟我说，下班第一件事就是“宝宝，妈妈回来了，快来见见妈妈！”“孩子不动。再比如，让孩子收拾玩具，孩子还是不动。你下班回来时，孩子们在干什么？通常，孩子们要么在玩他们喜欢的玩具，要么在看动画片。当孩子沉浸在自己喜欢的东西里，你叫孩子，孩子当然不动。不是他不听，而是他不愿意做。