轮台县第三小学体育课的热身运动有哪些？

1，肌肉放松，刚开始可以晃动四肢关节，逐渐放松肌肉，提高身体的适应能力，释放压力，注意控制时间。

2、高抬腿运动，每天做2组左右就够了，每组做20个样子，主要是让腿动起来，拉伸关节和韧带。

3.以上是轮台县第三小学体育课的热身运动。