像眼睛一样保护眼睛和预防近视手稿一等奖2022
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眼睛是心灵的窗户，让我们看到世间万物，但也有人因为用眼不当而戴上眼镜。
每周五下午是练习课。铃声一响，学生们高兴得跳了起来，因为大家都喜欢一起讨论问题。讲座开始时，张子涵问了我们一个问题，为什么我们的眼睛是近视的？杨洋同学说，“有遗传因素，也有用眼不当造成的环境问题。”张子涵还说，我们近视的时候应该多注意哪些方面？然后有同学说要多注意饮食。的确，我们必须多吃胡萝卜、绿色蔬菜，多做眼保健操。
她还告诉了我们一些关于近视的事情。我国青少年近视率居世界第一，中学生比例逐渐上升，小学生40%。刚提到这些内容，我们都很惊讶，有的甚至惊讶的叫了出来。所以，从现在开始，照顾好自己的眼睛，从我做起。
听了这些内容，我下定决心控制自己的近视。为预防近视，我提出以下几点:
第一，不要在黑暗的地方学习。
第二，不要长时间看电子产品。
第三，注意正确的读写姿势
第四，避免躺着或走路看书。
第五，多开展户外体育活动。
第六，多做眼保健操。
喜欢眼睛护眼防近视手抄报内容:防近视标语
为了拥有一双明亮的眼睛，请积极参加近视调查。
★视力1.5不代表没有视疲劳。
★任何水晶眼镜对眼睛都是有害的。
每个人都有权利看到。
★全县动员，全民参与，认真开展中小学生近视普查和治疗工作。
★青光眼可致盲，早期防治极为重要。
★没有好的眼光，就没有好的未来。
★用眼习惯好，近视不困扰学生。
★老年人用眼保健。
★近视失明很可怕，家长和老师责任很大。
防治近视是提高青少年近视早期诊断率和治愈率，降低致盲率的根本途径。
★近视不可怕，关键是要早查。
手抄报内容为类似眼睛的护眼和防近视:
一、儿童护眼小贴士
1，电子产品的正确摆放
在家里，电视机，游戏机等。应根据孩子的身高和座位摆放，使显示屏略低于眼睛。孩子们在使用平板电脑的时候，往往会在手中玩游戏。一般都是近距离看电脑屏幕。家长一定要帮助控制屏幕与眼睛的距离，屏幕与眼睛的距离以60-80 cm为宜。
2、光线、亮度要适中
孩子玩电子产品一定要注意房间的光线，不要太暗也不要太亮。如果宝宝在光线不好的环境中，或者在颠簸的车上，尽量避免接触电子产品。
另外，显示器的亮度不要太亮，调到最大亮度的一半就可以了，这样才能看清内容但比周围的物体略暗。
3.控制时间，注意休息。
家长需要控制孩子使用电子产品的时间，一次最好在15分钟以内，不要让宝宝玩到发红、揉眼睛、困倦等疲劳的程度。提醒孩子在使用过程中有意识地眨眼，看一会儿屏幕再看远处或者做眼保健操。玩完后要带宝宝去视野开阔的地方，让眼睛好好休息。同时可以让宝宝玩一些球类运动，让眼睛向各个方向运动。
4.注意补充营养
充足的营养可以缓解宝宝的视觉疲劳，保护宝宝的眼睛。维生素A是维持正常视力最重要的营养素，家长要经常给宝宝补充。维生素A的最佳来源是动物肝脏、牛奶和鸡蛋，以及富含胡萝卜素的红色、黄色和深绿色蔬菜和水果。
二、“护眼餐”帮助孩子提高视力。
“护眼餐”a:枸杞南瓜混合大米粥
材料:枸杞一把，150g南瓜，50g小米，50g大黄米，四碗水。
制法:将枸杞洗净，南瓜去硬皮，切块。小米和大黄米洗净，一起放在砂锅里，小火炖40分钟，或者放在高压锅里煮。
营养点评:叶黄素、玉米黄质、胡萝卜原料非常丰富，口感香甜绵软。喝这样一碗金黄色的热粥，既养胃又养眼。
“护眼餐”b:胡萝卜木瓜牛奶汤
材料:胡萝卜半根，木瓜半个，牛奶500克，糖少许。
做法:将胡萝卜、木瓜蒸熟，然后用豆浆机打成浆(或用勺子碾碎)，拌上牛奶，加少许糖食用。注意，木瓜一定要蒸熟，和牛奶混合，否则木瓜中的酶会使牛奶凝固，产生苦味肽。
营养点评:有天然的甜味，味道非常好。需要注意的是，胃肠道虚弱、容易腹泻、产气的人最好不要过量饮酒。
“护眼餐”C:枸杞开心果豆浆
原料:开心果1，黄豆25g，枸杞1。
方法:枸杞洗净，开心果去壳去皮，黄豆提前泡一夜。加入1000 ml水，用豆浆机打豆浆。
营养点评:开心果中胡萝卜素含量较高，大豆中也含有少量胡萝卜素。与富含玉米黄质的枸杞一起使用，其中的油可以促进胡萝卜素和玉米黄质的吸收。
人到中年别忘了保护眼睛。
调查发现，农村低视力患病率是城市的2倍，白内障、眼外伤、角膜病等可治愈致盲眼病明显高于城市。调查还发现，40岁以上人群的主要致盲眼病包括白内障、青光眼、高度近视、眼外伤、角膜病变和视神经萎缩，患病率与年龄有关。专家指出，中国的眼科医疗尤其是农村地区的眼科医疗有待加强，定期进行眼科检查十分必要。
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