孩子已经上小学了，但是很小。这个时候他应该吃什么来增加身高？

每个父母都希望自己的孩子健康成长。如果他们的孩子已经上小学了，但是又瘦又矮，平时就要调整饮食了。他们可以选择给孩子多吃一些营养价值较高的食物，及时补充钙和蛋白质，促进孩子骨骼发育。在生活中，他们可以多喝牛奶或酸奶，吃一些鸡蛋、豆制品等食物，都可以补钙，食补是最安全最健康的。平时在给孩子补钙的过程中，也要适量补充一些维生素D，让孩子更好的吸收营养。不仅要调整饮食，还要加强锻炼。补钙可以让孩子的骨骼更健康，在运动中也可以改善新陈代谢和血液循环。

为了让孩子养成良好的生活习惯，平时一定要有健康的饮食，适当带孩子户外运动，平时注意作息规律，让孩子健康成长。如果孩子体质很弱，最好带孩子去医院检查，这样才能知道孩子身体是否缺乏营养。

营养也可以起到补充作用，但是一定要在医生的指导下适量给孩子吃，这样才能达到更好的效果。孩子上小学后，可以选择每天给孩子喝300毫升的牛奶，也可以补充孩子需要的营养。最好选择纯牛奶或者鲜奶，因为这种牛奶没有添加剂。

很多食物都富含钙，如紫菜、虾、海带、瘦肉等食物。还应该给孩子吃一些含维生素C的食物，如新鲜蔬菜、水果等，可以促进身体对钙的吸收。根据孩子的具体情况选择合适的钙片，补充足够的钙来增加。