2023年下半年时间表甘肃

一、2023年下半年甘肃兰州小学开学时间:

2023年兰州市中小学、幼儿园暑假时间为:兰州市义务教育阶段学校、幼儿园(托儿所)、特殊教育学校本学期放假时间为7月11日至8月25日，8月28日正式开学。兰州市普通高中本学期放假时间为7月15日至8月25日，8月28日正式开学。职业学校放假时间参照普通高中执行。

二、2023年下半年甘肃天水小学暑假开学时间:

全市义务教育阶段学校、幼儿园、特殊教育学校2023年7月10放假；普通高中7月15放假；秋季学期统一开学时间为8月25日。中等职业学校是指普通高中。

三、2023年下半年甘肃平凉小学暑假开学时间:

全市义务教育学校(含幼儿园、特殊教育学校)暑假从2023年7月10开始，至8月25日结束。普通高中暑假从7月15开始，8月25日结束。8月26-27日，所有学校停课，学生注册，8月28日开始上课。中等职业学校是指普通高中。

甘肃省中小学生暑期心理调适方法研究:

1，接受情绪

暑假期间，学生刚从轻松愉快的暑假过渡到紧张有序的学校生活，就会感到压抑和焦虑。这种情绪很正常。当负面情绪出现时，学生可以告诉自己，所有的情绪反应都是正常的、暂时的，经过调整是可以改变的。

接受自己的各种情绪反应，不要被情绪左右。

2.适当运动，放松。

在家里，很多同学可能会学会偷懒，不坚持锻炼，这是做不到的。都说运动是自律，自律是自由。有研究表明，每天适当的运动可以让人心情变好，每天适当的运动还可以提高记忆力，提高学习效率，让人神清气爽。

如果担心坚持不了，可以找几个朋友创建一个打卡群，每天在里面锻炼。如果你坚持不了，那就让你的朋友监督你吧！

3、坚持目标。

暑假开始前每天给自己定目标，也就是一些自己能达到的小目标，比如今天打多长时间游戏，看多少分钟书，跑多少分钟等等。，会增加你的自信和成就感，对我们的心态调整非常有利。