我是女生，胸太大了。我该怎么办？

是一种在青春期逐渐增大、过度发育，乳腺组织增生肥大的乳房。乳房肥大对称，乳房下垂不明显。有时这些病人有家族病史。

过度增生性乳房肥大

表现为乳腺组织过度增生，乳腺实性肥大，乳腺小叶增生明显，常有压痛。在月经周期中，常出现自发性疼痛，并伴有乳房下垂，多发生于已婚女性。

肥胖乳房肥大

其特征是整个乳房肥大。在组织结构上，主要是乳房内脂肪的对称增生和脂肪细胞的肥大；术中乳房皮肤下可发现脂肪增生，乳房组织间也有脂肪增生和浸润。这种乳房肥大的患者往往伴有全身性肥胖。肥大乳房可伴有不同程度的乳房下垂，但比过度增生性乳房肥大轻。

胸太大怎么办？

有氧训练减少胸部脂肪

运动不仅可以缩小胸部，还可以让胸部更加挺拔。

跑步50分钟(连续)有氧运动自行车是强制性的。

设备培训公司

4组向上倾斜的哑铃鸟，每组20次

4组用胸夹，每组20次。

高滑轮下拉3组，每组20次。

日常完美胸型小贴士

1，买个又大又紧的文胸，能包住整个胸部，有紧绷感，可以把胸部压平。

2、文胸要结实薄，面料要结实，能固定胸部，不能随意晃动，而如果薄，也不会增加胸部的厚度。

3、内衣和外衣都是深色，最好全黑。如果有条纹，应该是垂直的。

4、外套要用稍微厚一点的面料，比较直，不容易变形，这样可以过渡曲线。或者选择宽松休闲的蝙蝠衫。

5.找一个胸型略扁的善解人意的知心朋友，经常向她倾诉你的烦恼。她会劝你甚至羡慕你，让她告诉你大胸的好处，让她告诉你平胸的烦恼，给你正确认识自己的信心。

6.找一个你觉得最喜欢，最值得信赖，最聪明的男生，让他告诉你平胸和大胸的区别，大胸有什么好处。让你明白大胸的好处，增加自信。