3岁男孩被批评后不满，竟拿起凳子打老师:怎么教孩子情绪辅导？

江苏一名14岁男孩因未完成作业被父母责备后，从31楼跳下。

因为父母不肯看电视，重庆一9岁男孩选择从20楼阳台跳下。

妈妈上网求助:五岁以上儿子经常以自杀或自虐威胁大人。我该怎么办？

在四川雅安某幼儿园，一名3岁男童因吃东西不卫生被批评后不满，竟然拿起凳子打老师？

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大量类似新闻一出，网友舆论一面倒:为什么现在的孩子脾气这么暴躁？太好了，父母的心血都倾注在这一代孩子身上，有什么了不起的...

我们常常认为孩子应该无忧无虑，但现实是:

中国青年报发布的《2020年儿童观察报告》显示，77.1%的儿童生活存在问题。

压力、自卑、悲伤、愤怒、孤独、恐惧、嫉妒...这样的“负面情绪”都会在孩子心中“翻江倒海”。

而且每次家长发现孩子有情绪的时候，大部分都会要求孩子控制情绪，但是控制情绪真的有那么简单吗？

其实很难教会孩子控制自己的情绪。从心理学角度来说，“控制”是一种强迫行为。

比如我们的情绪一出来，就像河流一样流淌。控制就是按住，堵住河水不让它流，这样会导致情绪的积累。时间长了，会越积越多，会越来越冲动，产生上述案例中烦躁、自杀甚至抑郁的心理状态。

其实在处理负面情绪的时候，不要控制自己的情绪，而是要学会疏导自己的情绪，让情绪更顺畅的流动。

让我们讲一个关于美国总统林肯的故事:

有一天，美国陆军部长斯坦顿来到椭圆形办公室，非常生气地告诉林肯总统，一位少将用极其侮辱性的话指责他偏袒某些人。

林肯建议斯坦顿写封信给这位少将一顿臭骂。然后斯坦顿立即写了一封信，交给了林肯。林肯读完信后非常高兴，把信收了起来。斯坦顿不解地问，为什么他把信拿走，寄给少将。

林肯说:“这封信不能寄。写这封信的目的是为了了解你心中的愤怒。你放心了。为什么要再发一次信来增加矛盾？”

林肯的做法是通过写信来帮助斯坦顿疏导和释放自己的情绪。

由于我们生活水平的提高，大部分孩子普遍发育较早，容易导致生理年龄和心理年龄发展不同步，会造成孩子对这种差异的困惑和无所适从，也会导致情绪失控。

这个时候，如果家长没有给予适当的引导，那么孩子很可能会以各种方式发泄情绪，比如不理人、发脾气、摔东西、打架、骂人等。那么家长应该如何教育孩子缓解情绪呢？

孩子有负面情绪时会哭闹，这是孩子表达负面情绪的方式之一，需要大人的理解和接受。

面对孩子的负面情绪，家长应该和孩子讨论以下问题:

当所有人都生气的时候，你对什么感到生气？

生气是什么感觉？

你认为生气是一件好事吗？

你能找到让自己不那么生气的方法吗？

有什么方法可以帮助你在生气的时候不去伤害别人？

当别人难过时，你如何帮助他们？

负面情绪让孩子有发泄的冲动。强烈的负面情绪往往会阻碍理性思考，以一种破坏性的方式呈现出来，却不利于解决问题。

学会用适当的方式表达情绪，让自己被别人理解和接受，有利于思考解决问题的方法。当孩子生气了，家长，最好的处理方式就是让孩子释放负面情绪。

这里有三种释放情绪的方法:

第一，做情感面具。准备一张厚厚的纸板，在上面画出生气时面部器官的各种特征:横眉竖眼，喷火的鼻孔等。，切下各种器官，在背后贴上软磁铁。家长可以引导孩子，每当生气的时候，拿出一个小白板，把生气的面部器官放在上面，这样一方面可以缓解愤怒，一方面也可以让别人知道自己的感受。

第二，找一些替代品作为发泄对象。撕废纸，打毛绒玩具，扔球，显然比和别人打架更合适。有压力就发泄出来，找一些替代品，释放负面情绪，这是利己的，不是害人的。

第三，找人倾诉。如果孩子被烦恼困扰，却把想法藏在心里，只能是不开心，或者表现出更强烈的反抗。所以家长要让孩子及时告诉自己、老师或者好朋友，释放负面情绪。

人总会心情不好，孩子也是。不良情绪需要及时释放，以免积累在心底，造成心理问题。

当孩子心情不好时，家长要掌握好沟通方法，用巧妙的招数帮助孩子疏导情绪，让孩子远离不良情绪。同时，家长也要在日常生活中引导孩子，让他以适当的方式表达和发泄情绪，避免过激行为，保持乐观的心态。