小学四年级每周课外活动多长时间？

中小学生每天在校户外活动时间不少于2小时。

为进一步聚焦儿童青少年近视防控，引导全社会共同参与，国家疾病预防控制局组织形成了一份专家知识，即《儿童青少年视力健康管理全国咨询委员会专家知识:携手促进儿童青少年眼健康》(以下简称《知识》)，提出中小学生每天户外时间不少于2小时，学龄前儿童每天进行户外活动。

中小学生每天户外活动时间不少于2小时。

《知行》提倡儿童青少年多在户外，步行上下学，课间、中午、放学时增加户外活动，周末和寒暑假多安排户外时间，都是保护视力的好方法。中小学生每天户外活动时间不少于2小时，学龄前儿童每天户外活动时间不少于3小时。

从预防近视的角度来说，户外活动要求白天去户外，不强调活动的内容、方式和强度。社区应当为儿童、青少年设置户外活动场所，提供相关活动设施，鼓励儿童、青少年多花时间参加社区户外活动，强身健体。

在阳光中，有肉眼看不见的红外线和紫外线。红外线照射人体后，能温暖全身，扩张血管，促进血液循环，促进新陈代谢，增强人体抵抗力。紫外线直接照射儿童皮肤，可使人体产生维生素D，促进机体吸收食物中的钙、磷，促进骨骼生长，防治佝偻病；紫外线还具有强大的杀菌作用，可以提高人体免疫力，刺激骨髓制造红细胞，预防贫血。

人健康的标志之一是能否适应外界环境的变化。在决定适应性的因素中，皮肤起着重要的作用，因为皮肤中有无数感受外界刺激的神经末梢，它首先对外界环境的不断变化和刺激做出反应，表现为对体温的调节。