小学生需要吃特殊补钙吗？

在我们的日常生活中，很多孩子都需要补钙，所以可以多吃一些含钙高或者高蛋白的食物，比如奶制品或者一些牛肉、鱼肉，这些食物都含有大量的铁和钙。如果孩子喜欢吃虾，可以把新鲜的虾做成丸子给孩子吃，但最好不要在幼儿期用钙片给孩子补钙。二是多给孩子晒太阳，然后合成维生素D帮助吸收钙。

小学生知道吃什么补钙吗？

1.可以喝牛奶补钙。

首先，补钙最好的食物是牛奶。牛奶和奶制品中含有丰富的钙，是一种天然的补钙物质。牛奶不仅含有丰富的钙，而且吸收率高，可视为补钙的最佳来源。因此，牛奶是含钙量高、吸收性好的食物的首选。

2.高蛋白的东西也可以补钙。

高蛋白的东西也很适合小学生补钙。高蛋白的东西，如蛋黄和鱼贝类，含钙量高，泥鳅、贻贝、田螺、虾皮含钙量也极高。这些东西除了钙还含有很多其他的营养成分，非常适合正在成长的小学生。

3.补钙可以吃骨头。

如果想补钙，也可以吃骨头。排骨、鸡肋等动物骨头都是含钙量很高的东西，但是很难溶于水。在民间，骨头汤常被用来喂养婴儿或儿童，但往往你得不到多少钙。如果想喝汤，也可以在骨头汤里加点醋，一起煮。醋可以使骨头中的一小部分钙溶解在骨头汤中，起到补钙的作用。