闵行区中小学心理健康发展中心24小时热线

心理咨询注意事项:

第一，只有存在心理问题，或者心理问题导致的行为问题，才可以接受心理咨询。当然，心理问题不同于精神疾病。可以说，几乎每个人都有或曾经有过心理问题，只是程度不同。

第二，患者在接受心理咨询时要“协助”医生。解决心理问题的主体是求助者自己。如果求助者自己没有解决心理问题的意愿(比如被家人拉去做心理咨询)，将不利于心理咨询的效果；

第三，心理咨询的主要对象是遇到心理问题的正常人，处于精神障碍发作期的患者不适合心理咨询，所以心理咨询的对象不叫“患者”；

第四，他们要找的心理咨询师必须参加过专业培训，学习过中国心理卫生协会心理咨询师培训班，通过国家职业资格考试认证。

理解心理健康的重要性；

1.心理健康是身体健康的保证。

心理和身体是相互联系的，身体健康也会影响心理健康，反之亦然。比如长期的心理压力会导致身体疾病，身体健康的改善也能促进心理健康的改善。因此，保持身体健康和心理健康的平衡是非常重要的。

2.心理健康是事业成功的基石。

在竞争激烈的现代社会，人们面临着各种压力和挑战。拥有良好的心理健康素质可以帮助个体更好地应对压力和挫折，提高适应能力和应对能力，进而取得成功。

3.心理健康是家庭和谐的保证。

家庭是人们生活中最重要的部分之一，心理健康也会影响家庭关系。比如家庭成员之间的矛盾和冲突可能会影响个体的心理健康，个体的心理健康问题也会影响家庭成员之间的关系。因此，保持健康的精神状态可以促进家庭和睦和亲情。

4.心理健康是幸福的源泉

拥有良好的心理健康能让人感受到更多的快乐和满足感。这是因为心理健康可以让人更加乐观、积极、自信，可以更好地应对生活中的挑战和变化。