小学生每天在户外多长时间？

户外活动的意义:

户外活动有利于增强孩子的抵抗力。孩子要多做户外活动，利用阳光等自然条件的刺激，提高调节体温的能力，从而改善身体健康。

在阳光中，有肉眼看不见的红外线和紫外线。红外线照射人体后，能温暖全身，扩张血管，促进血液循环，促进新陈代谢，增强人体抵抗力。紫外线直接照射儿童皮肤，可使人体产生维生素D，促进机体吸收食物中的钙、磷，促进骨骼生长，防治佝偻病；紫外线还具有强大的杀菌作用，可以提高人体免疫力，刺激骨髓制造红细胞，预防贫血。

人健康的标志之一是能否适应外界环境的变化。在决定适应性的因素中，皮肤起着重要的作用，因为皮肤中有无数感受外界刺激的神经末梢，它首先对外界环境的不断变化和刺激做出反应，表现为对体温的调节。

户外活动也可以帮助孩子理解规则，学会与人交往。当孩子在一起玩游戏的时候，你会发现他们开始明白规则总是不断重复和完善的，他们必须遵守游戏规则。他们非常认真地对待这项运动，并投入了全部的智慧和精力。这种体验对孩子的成长非常有益。