小学生应该喝什么饮料？

孩子最好喝白开水，或者鲜榨鲜榨果汁。不建议孩子喝饮料。

儿童正处于生长发育阶段。保持营养均衡，让孩子健康茁壮地成长，是父母的责任。现在，各种饮料层出不穷。让我们看看这些饮料有什么危害:

1，谁会助长儿童肥胖，因为饮料含糖量高。

2、影响孩子的食欲，进而使孩子营养不良，因为碳酸饮料释放的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲。

3、孩子容易患龋齿。饮料含糖，孩子不会刷牙，或者刷不干净。正是沉积在牙齿上的糖分导致了龋齿。

4、饮料中会含有一定量的咖啡因，会对孩子的精神或神经造成一定的伤害。

5.增加儿童患糖尿病的风险。

6、饮料中含有人工色素的饮料，会对孩子造成更大的伤害。

《儿童青少年膳食指南》也指出，儿童应多喝水，少喝或不喝含糖饮料。

所以孩子最好的饮料是白开水。

另外，孩子也可以喝一些新鲜水果榨出来的果汁，最好不要加糖。水果榨出来的汁容易消化，还能补充维生素。也可以给孩子煮梨水。梨是各种各样的水果。如果煮梨的嘴改善了，有降火清心止咳退热的作用，可以润肺化痰，可以自己做梨水。

注意事项:

新鲜果蔬汁不同于市面上罐装袋装的100%果汁饮料。鲜榨果蔬汁富含维生素、矿物质、植物化学物质和酶，喝后会感觉神清气爽。而罐装、瓶装等100%果汁饮料与之相比就有些营养不良了。这样的果汁为了保存更长的时间，必须经过高温杀菌，果蔬汁中的维生素和酶会流失。

榨汁后的果蔬汁应立即饮用。为了不损失果蔬汁中的营养成分，应该尽早饮用。喝不完可以放冰箱保存，但不能超过24小时。