眼保健操有什么好处？为什么学校要求学生做眼保健操？

眼保健操是以中医按摩、经络理论和运动医疗为基础的按摩方法。按揉眼周穴位，可使眼部血液通畅，改善神经营养，从而消除睫状肌的紧张或痉挛。学生每天做眼保健操是一个好习惯，尤其是小学生。从小培养一些良好的生活习惯和学习习惯，对孩子的一生能起到决定性的作用。作为老师和家长，都明白这个道理。

预防近视，不能只靠眼保健操。生活中要合理用眼，尽量避免眼睛疲劳，多看绿色，多参加户外运动，不要在黑暗中看书，也不要关灯、看电脑、玩手机。

眼保健操有利于培养学生耐心和毅力的良好品质。学生可以每天坚持做眼保健操，每次都认真做，看似简单，其实并不容易。毫无疑问，也是为了培养学生的耐心和毅力，通过做眼保健操来刺激眼周神经系统，促进血液循环。一般眼保健操安排在下午第一节课之前或者第二节课之前。这样安排一方面是为了保护眼睛，另一方面也是为了给学生时间调整学习状态。

现在很多学校不鼓励孩子在课间离开教室，这是非常不正确的。学习一节课后，应该鼓励学生在课间走出教室接受室外的光线，看着远处。在保证卫生条件合格，技术正确的情况下，做了也无妨。我们现在做的一切都讲究一种仪式感。让我们集体闭上眼睛休息一下，缓解眼睛疲劳，增加生活中护眼的严肃性。最好能严格纠正孩子读书写字时的用眼卫生。让孩子在30厘米的距离读书写字，每小时休息一次。