七彩阳光每个动作的名称
《七彩阳光》每一段的动作名称如下:
小学版:
第一集第一节:现在开始;第二节:保持静止。第二集第一节:旭日东升第二节:雏鹰起飞。第三套第一节:希望之帆第二节:五彩阳光。
中学版:
第二集第一节:青春的活力第二节:时代在召唤。第一节:舞动的青春第二节:放飞的理想第二节:多彩的阳光第二节:希望的远航。第四集第一季:时代在召唤。
第五集第一节:没有名字。第六集第一节:没有名字。第七集第一节:没有名字。第八集第一节:没有名字。第九套第一节:大众广播体操。
七彩阳光动作难度:
预备段:难度:18拍:1-4。双臂通过体侧向侧面抬起,手掌向内,头部微抬。节拍28: 1-4:双臂在头上交叉,侧举过胸,掌心向内。四八拍:5-7,脚跟弹跳三次,双手同时叉腰。
第一节:拉伸难度:18拍:深蹲5-6下,左臂通过体侧水平抬起,手掌向下,右臂通过体侧向上抬起。38拍:3-4个深蹲,两个警察将身体一侧交叉到前方,左臂在前,头略低。5-6左腿向左打开一步,两臂通过体侧稍微抬起。
第二节:扩胸运动,难度:1-8拍3-4,两臂胸前平屈,握拳5-6下,左脚向前弓步,两臂前后振动,掌心向上。三八节拍5-6,左腿弯曲成站姿,双臂前后振动。