中小学使用视频电子产品应遵循的公式

中小学使用视频电子产品应遵循的公式:“20-20-20”公式。看完屏幕20分钟，要抬头看20英尺，也就是6米以外，持续20秒以上。

中小学使用视频电子产品的注意事项；

1，视频工具的选择要坚持“宁大勿小”的原则。选择顺序为:投影、电视、电脑、平板电脑、手机。

2.调整屏幕的位置和参数。高度在眼球和视频中心水平或略低。距离是电子屏对角线长度的4-6倍。阴极射线管CRT显示屏的刷新率一般为75-85 Hz。如果是液晶屏，则不需要调整刷新率。

3.环境光线要合适。晚上使用电子产品，需要开灯，将屏幕亮度调至30%。可以设置绿色背景的屏保壁纸，缓解视觉疲劳。

4.限制电子产品的使用时间。在线学习时间，小学生每天累计不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过3小时，每次不超过30分钟。减少在线学习之外的视频使用时间，每天累计不超过1小时。学龄前儿童对电子屏幕的使用要求比学龄儿童更严格。