艾宾浩斯记忆法怎么用？

1.首先准备9个需要记忆的单词，在5分钟以内背完。

2、这五分钟的记忆周期到了，马上快速复习第一页的单词，复习的标准是努力回忆单词的意思。

3，就是每背一页单词，都要复习一遍。

4.回到第7页和第8页时，重复步骤2中的方法。

4.由于距离背第一个单词的时间已经过了30分钟，我立即返回第一页，快速复习内容。

5.背完单词12小时，第三个记忆周期一定要复习今天新背的单词。