关于如何全面提高学生体质的几点建议
姚
【摘要】从生物体育概念到生物、心理、社会体育三维概念的转变，开阔了人们的视野，促进了人们对学校体育功能和目标的发展，推动了学校体育改革的发展。过去由于应试教育的影响，学校体育使学生缺乏锻炼，身体素质下降，意志力不强。为了使学生的身体形态和身体素质符合“三个方面”，在教学中，在贯彻《国家体育锻炼标准》的同时，应大力推广《中小学生体质评价标准》，使家长和学校充分重视学生的身体素质，采取“上课练”、“天天练”等一系列措施，促进学生的正常发展，增强学生的体质，使他们成为21世纪有用的人才。
[关键词]体质，身体素质，身体形态，国家体育锻炼标准，小学生体质评价标准。
随着我国社会经济的发展，人们的生活水平有了很大的提高，但中小学生的身体素质却没有得到相应的提高，有些方面还呈下降趋势。就像我们学校每周一举行的升旗仪式，每次只有20分钟左右，很多同学每次都脸色苍白，站立不稳，甚至晕倒，可见他们的身体素质有多差。诚然，影响学生身体健康的因素很多，但就教学而言，我们的体育教师是有责任的，尤其是身体素质，如耐力、柔韧性、敏捷性等呈下降趋势，他们负有不可推卸的责任。为了使中小学生在身体形态和身体素质上满足“三个面向”的需要，我们一方面积极实施《中小学生体质健康标准》和《国家体育锻炼标准》，另一方面推广《中小学生体质评价标准》，同时做好体育教学、课间锻炼和课外体育活动。这些办法的实施，使学校体育工作有了具体的量化标准，日趋规范化和科学化，具有可行性。但是，从学生的身体形态和素质发展来看，还存在一些问题。比如，学校之间在学生身体素质方面存在明显差异，乡镇之间在学生每天1小时的身体活动方面存在很大差异。此外，社会和家校在学生的文化学习上投入了巨大的努力，却没有对学生的身体状况给予应有的关注。因此，如何保证学生的正常发育和增强体质，需要进行具体而扎实的探索和研究。基于以上认识和思路，在教委和教研室的领导下，认真贯彻《国家体育锻炼标准》和《全镇中小学生体质评价标准》，切实加强学生锻炼。为此，我校在以下几个方面做了一些尝试。
一、培养学生学习体育的兴趣，强化增强体质的意识。
要加强学生的体育健身意识，首先要培养学生学习体育的兴趣。俗话说，兴趣是最好的老师。在教学中，教师首先要掌握课堂节奏，调节课堂气氛。课堂气氛直接影响学生的情绪和教学效果。只有在一定程度上保持学生的兴奋，保持课堂生动有序，才能有效完成教学任务。这就要求我们认真研究学生的兴趣爱好，把握他们的心理，备课，使教材的编排、组织形式、教学方法、教学语言都鲜活生动。如果只重视动作技能的准备而忽视教学艺术的研究，只重视“教”而忽视学生的“接受”，就很难调动学生的学习积极性。
因此，我们要求全校体育教师在教学过程中，在教学方法符合大纲的前提下，精心设计教案，教学方法更加新颖多变。在准备和结尾部分的安排上可以采用灵活多样的练习方法。比如游戏、比赛等。，这样学生在活动中往往不会感到厌烦，对活动的热情自然也就高了。在习题的基础部分，让学生对老师的讲解和演示提出质疑，让学生自主研究问题，进行一些探索性的尝试，这样既不会失去老师的主导作用，防止“放羊”，又能给学生更多的“自由”。有了积极探索和实践的机会，学生的学习兴趣就会逐渐提高，课堂就会充满活力。只有大胆地让学生参与教学活动，真正确立学生在学习中的主体地位，才能充分调动学生的学习兴趣，从而增强学生体质。学生只有对体育感兴趣了，才会发现自己的不足，才会在老师的指导下有意识的锻炼身体，弥补自己的不足。
第二，坚持“课堂练习”与“日常练习”相结合，促进学生体质健康。
“全面锻炼学生身体，增强体质”虽然不能算是首要目标，但仍然是体育教学的重要目标。因此，在课程教学中，我们在保证完成大纲规定的教材的基础上，坚持“课堂练习”，每节课都留出一定的时间，发展学生的身体素质。“课堂练习”
一是要持之以恒，二是要有计划，三是要注意人与人的适配，循序渐进。锻炼的内容主要是《体质健康评价标准》中要测试的内容和《国家体育锻炼标准》中的内容。
为了尽快提高学生的身体素质，应利用现有条件，在不增加学生负担的情况下，探索有效的练习途径。我校制定了每天晨练结束后，在班主任的指导下，对全体学生进行2分钟素质锻炼的制度(简称“每日锻炼”)。“日常练习”是将练习内容与体育课教学、国家体育锻炼标准和体质评价标准相结合，以速度耐力、灵巧性和跳跃性为重点的素质练习，如站前、俯卧撑、立定跳远、跳绳、投垒球、仰卧起坐、50m、400m、斜引体向上、蛙跳、踏步跑等。循序渐进，深化练习密度和强度。同时，为保证学生每天有1小时的体育活动时间，我规定学生参加课外活动时，首先由体委牵头做1-3圈的热身跑练习，然后在老师的指导下练习其他项目。每周两节活动课中有一节是专门留出练习体能的，主要是针对《国家体育锻炼标准》的内容，由课外活动课老师负责。要求记录上课情况，每月向体育教研组汇报一次班级“达标”总结，由体育教研组在学校宣传窗口公布每节课的达标情况。这样不仅调动了所有教师的积极性，也在学生中形成了一种无形的竞争机制。既增强了集体荣誉感，又提高了学生的身体素质，发展了学校的群体体育事业，进一步推动了学校竞技体育的发展。
第三，加强两个练习的管理，提高练习质量
早操和课间锻炼时间短，内容单一，学生缺乏兴趣，对工作没有贡献，锻炼负荷小，达不到应有的锻炼效果。为了改变这种情况，我们学校早操前，体育老师统一指挥，各班在各自班主任和体育委员的带领下集体跑步。我们规定，秋冬春三季，每天早上，一年级跑1圈，二年级跑2圈，五年级跑3圈(每圈250米)。夏天各班适当抽出时间自行安排，跑完步再做操，持之以恒。从1999年开始，我们安排全校学生晨练后集体跳舞。有些人可能认为这种做法已经过时了，然而，这是培养学生吃苦耐劳品质和发展耐力素质的最直接有效的方法之一。
第四，课外体育小而多样，往往抓住薄弱环节。
根据小学生的身心特点，在课外体育活动中，我们安排了各种体育活动、素质练习和小比赛。它占用空间小，易于整理。活动结合国家体育锻炼标准、小学生体育合格标准、小学生体质评价标准。这样学生锻炼积极性高，便于班级发展。积极贯彻《国家体育锻炼标准》，按时测试“达标”项目。每年冬天举办一次全校范围的长跑锻炼知识讲座，加大宣传力度，让很多学生形成自觉锻炼的习惯。很多同学每天早上自习前和放学后都在自觉跑步锻炼，形成一道亮丽的健身风景线。我们学校在每年举行一次田径运动会和标准运动会的基础上，在元旦前夕举行长跑迎新年，这已经成为我们学校的传统比赛。我们按照成绩分组，以班级为单位，采取接力赛的形式，每个班将近一半的人参加，极大的调动了学生参与的积极性，促进了长跑运动的发展。此外，还开展了眼保健操、拔河、5Om赛跑、校园争创吉尼斯等一系列活动。这样学校所有的学生都参加比赛。对提高学生的锻炼积极性和集体荣誉感也有很好的作用。这些做法也能有效发挥体育委员、体育骨干、班级集体的力量，无形中增强全体学生的体质。
五、发挥家长的积极性，抓* * *管促发展。
每学年结束的时候给家长一份身体报告，用一系列的成绩和数据告诉家长学生的身体状况，让家长知道孩子的身体状况，知道孩子的不足，采取措施改变这种状况等等。，希望得到父母的支持。经过调查，大多数家长能够督促孩子在课余时间进行各种健身活动，5%的家长还带着孩子进行锻炼，取得了良好的社会反响和效果。
第六，效果
实践证明，这些措施是可行和有效的。短短四年，全校学生身体素质得到全面提升。
1.在团体运动中。
《国家体育锻炼标准》的优秀率、良好率、达标率与前几年相比有了很大的进步。1997年，优良率为65，438+09%，良好率为38%，达标率为95%。1998年，优良率为24%，良好率为40%，达标率为97%。1999年，优良率为28%，良好率为45%，达标率为98%。2000年，优良率为33%，良好率为50%，达标率为99%。
《小学体育合格标准》的优秀率和通过率也有了明显的提高。1997年六年级合格率92%，优秀率38%，1998年合格率95%，优秀率42%，1999年合格率97%，优秀率50%，2000年合格率98%，优秀率52%。
我们学校还和镇政府合作，获得了全省体育先进乡镇的称号。
《体质评价标准》的成绩有了明显的提高。
2.在竞技体育中
在第三十五届慈溪市中小学田径运动会上，由10名队员和2名完全小学队员组成的樊氏小学生代表队，获得了团体总分第四名的好成绩，这在我校历史上是前所未有的，因为我们镇体育代表团一直是靠下面的完全小学和村校运苗的。同时，我校还被批准为慈溪市田径训练点。同年，我校两名学生代表慈溪市参加宁波市小学生田径运动会，取得优异成绩。在第36届和第37届慈溪市中小学田径运动会上，以我校为主力的樊氏小学生代表队分别获得第七名和第五名。
七。结论
人的身体素质是人的综合能力的重要因素。在小学阶段，通过学校体育活动，让学生在学习文化的同时，发展和提高身体形态和身体素质。作为一名体育教师，这项工作应该得到应有的重视。
[参考文献]
1.胡的“日常锻炼法”对增强中小学生体质的作用:
中国学校体育1998第2期14页
2.赖天德论素质教育与学校体育改革
中国学校体育1998第1号2页。
3.金钦昌学校体育高等教育出版社1994
4.沈实用教育学北师大出版社1991年
5.《汉语教学法》山西大学联合出版社1994