盖浇饭和炸鸡汉堡哪个热量更高？

炸鸡热量高，每份800卡路里。含400卡路里的米饭。炸鸡的不同部位热量不同。比如炸鸡腿，因为鸡皮和皮下脂肪，热量更高。120克炸鸡腿的热量约为313卡。

炸鸡排以鸡胸肉为主，脂肪较少，以蛋白质为主，所以热量较少，每100g约224卡。鸡翅还含有大量的脂肪组织，每100克热量约为202。总的来说是高热量的，毕竟是油炸食品，减肥期间要少吃。

基本信息

一个正常人每天所需的热量和他的体重有关。每小时摄入的热量与体重的关系约为1千卡/小时/公斤，即4.186千焦/小时/公斤。所以一个体重50公斤的成年人正常平均每日所需热量如下。平均所需热量？= 4.186 kJ？* 24小时* 50公斤= 5023.2千焦。

平均而言，体重每增加一公斤，人体所需热量就会增加0.1MJ。一般来说，一个成年男子每天大约需要9.25到10.09万焦耳；一个成年女性每天大约需要798到882万焦耳。小学生平均每天需要约925万焦耳的热量，与一个成年男子所需的最低热量差不多。