催眠学生

最好在晚上或者睡前半小时喝牛奶。睡前给孩子喝一杯牛奶，可以促进孩子的身高发育，提高抵抗力。

据医学专家研究，牛奶中含有两种过去人们不知道的催眠物质，其中一种是血清素合成的色氨酸，能促进睡眠。由于它的作用，人们往往只需要一杯牛奶就能入睡。所以，如果他们早上喝牛奶，必然会抑制人的大脑皮层，影响白天的工作和学习。另外，早上喝牛奶不利于消化吸收。这是因为牛奶中的蛋白质只有在胃和小肠中分解成氨基酸后，才能被人体吸收。早上空腹，肠胃排空很快，所以奶排到大肠还没消化完。再者，食物中吸收的蛋白质，只有在热量充足的基础上，才能形成人体组织的一部分。如果热量不足，吸收的蛋白质很快就会变成热量被消耗掉，这无疑是对大材小用的浪费。因此，营养专家认为，最好在晚上或睡前半小时喝牛奶。

睡前给孩子喝一杯牛奶，可以促进孩子的身高发育，提高抵抗力。生长素分泌高峰在孩子入睡后一小时，夜间睡眠时体内生长激素释放最多，骨骼生长较快。牛奶就像雪中送炭的钙供体，让丰富的钙及时进入体内，到达骨骼的生长部位，促进新骨的钙化和成熟，既增强抵抗力，预防疾病，又促进孩子的成长，最终实现民族强盛。睡前喝一杯牛奶，牛奶中丰富的钙和VD与体内的生长素相呼应，可以促进孩子长高。早晚是喝牛奶的最佳时间，早餐喝牛奶为一天的活力提供了充足的营养保障；晚上喝牛奶不仅有助于睡眠，还有助于身体吸收营养。