关于小学心理健康的手抄报内容简短。

小学生心理健康的象征

智力发育正常，爱学习爱提问，情感丰富，心情开朗，行为活泼，有一定的自控能力；合群，爱玩，能适应集体生活，能和同龄人相处融洽等等。

二、小学生心理问题的主要表现:

1，小心眼:就是斤斤计较，太小心眼，不能包容人和不理解别人，还担心小事，爱钻牛角尖。

2.嫉妒:当别人比自己优秀时，自己不自然，不舒服，甚至有敌意。更有甚者，他们甚至用打击和诽谤来发泄内心的嫉妒。

3、敏感:即神经质、偏执，常把别人无意的话语、无关的举动视为对自己的轻视或嘲笑，并因此喜怒无常、情绪变化较大。

4.失落:小学生有很多幻想，希望变成现实。他们会做出各种努力，甚至刻意追求。当这种需求得不到满足或部分满足时，他们会有一种失败感。

5、自卑:对自己缺乏信心，认为自己各方面都不如别人，无论是学习还是生活，总是把自己看得不如别人。这种自卑已经严重影响了你的情绪。

6.叛逆:小学生正处于成长的过渡期，独立意识和自我意识与日俱增，渴望摆脱大人的监护。同时，为了显示自己的独特性，很容易对任何事情都抱着批判的态度。

三，小学生心理健康的目标要求

1.认识自己，接纳自己，肯定自己。

2.对自己的人生负责。

3.拥有伟大的梦想，设定明确的人生目标。

4.学会自制，战胜诱惑，活在现实中。

5.学会排解愤怒、沮丧、忧郁和无聊。

6.经常鼓励自己增强自信心。

7.建立良好的人际关系。

8.注意锻炼，展现朝气蓬勃。

9.学会思考，养成积极的学习和生活态度。

10，净化心灵，追求平和的心境。

四、克服不健康心理的方法

1，呼吸放松

(1)吸气，缓慢深吸气，让胸腔充满空气，持续4秒左右。呼吸要均匀、舒适、有节奏。

(2)抑制呼吸，吸入空气后暂停。

(3)呼气，自然缓慢地呼出肺底的空气。注意放松的节奏和速度。

2、思维转换

没有最坏的事情，只有最坏的看法。只要改变不好的看法，就可以改变不好的应对方式，获得乐观的结果。当你在压力下焦虑的时候，要学会时刻提醒自己，把注意力从消极的方面转移到积极的、有意义的方面。心情自然会豁然开朗。

3.能量释放

坏情绪是一种负能量，不能适当发泄，容易影响身心健康。所以，当不好的情绪困扰我们的时候，在合适的时候，难过的时候要哭，可以找好朋友倾诉吐槽；当你沮丧的时候，你可以唱欢快的歌曲。

4.音乐调节

医学表明，多听音乐可以调节神经系统的功能，缓解肌肉紧张，缓解疲劳，提高注意力，增强记忆力，消除抑郁、焦虑、紧张等负面情绪。