我是初二男生，小学脸不黑。六年级开始变黑。请教如何变白？

★★★美食:怎样才能让皮肤变白？一款让你白吃的美白食品*豆浆:由大豆制成，含有极其丰富的蛋白质，可以美白的同时去除毒素。*芝麻:不要小看芝麻。它含有蛋白质和维生素E，可以滋润皮肤，帮助新陈代谢。*芦笋:因为芦笋含有高蛋白，低热量。美白不使人发胖。*小米:含有大量的维生素E和磷，能促进细胞生长，延缓细胞衰老。*鱼汤:富含蛋白质，能使皮肤嫩滑。*核桃、杏仁:含有蛋白质，能促进体内细胞生长和新陈代谢。*牛奶和鸡蛋:含有丰富的蛋白质和维生素，能滋润美白肌肤。健身的女士可以选择脱脂牛奶，但每天只吃一个鸡蛋。杏薏仁双仁茶杏仁和薏仁含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，能为皮肤补充所需的营养，并且都具有美白的作用，补充皮肤表皮的水分，加速皮肤的新陈代谢，使皮肤白、嫩、滑、有弹性。杏仁粉、薏仁粉两勺，加240毫升开水冲泡，早晚各一杯。双豆百合汤绿豆中含有的维生素可以降低黑色素，红豆可以解毒、清热祛湿，百合有养肤润肤的功效。绿豆、红豆、百合用水浸泡半小时；大火煮开后，小火煨至豆子熟透；最后加入适量的糖或盐，甜的咸的都可以。皮肤白嫩的也可以吃。肤色是健美的重要标志。皮肤的黑与白与皮肤中黑色素的多少有关。饮食的调整可以减少黑色素的合成，帮助暗沉的皮肤变白。(1)少吃富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基本物质。换句话说，黑色素是由酪氨酸酶由酪氨酸转化而来的。如果酪氨酸的摄入少了，那么合成黑色素的基础物质就少了，皮肤就能变白。所以要少吃富含酪氨酸的食物，比如土豆、红薯等。(2)多吃富含维生素C的食物，化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但加入维生素C后，可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如大枣、鲜枣、西红柿、刺梨、橙子、新鲜绿叶蔬菜等。(3)注意富含维生素E的食物..现代科学研究证明，维生素E是人体特别是脂肪中的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸等不稳定化合物的过氧化作用。人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E可以抑制它们的过氧化作用，从而有效抵抗脂褐素在皮肤上的沉积，保持皮肤白皙。同时，维生素E也有抗衰老的作用。富含维生素E的食物有白菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花籽、菜籽油、葵花籽油等。★★★日常习惯:有效的方法。1.保证睡眠，要知道充足的睡眠是皮肤好的首要前提。良好的作息时间可以让皮肤健康。2.每天洗脸的时候，在洗脸水里滴几滴白醋。长期使用，皮肤会逐渐变白。淡化黑色素。3.将甘油和白醋按照1:10的比例调和成护肤品，装在小瓶子里随身携带。很方便。洗完脸后涂在脸上，会变得清爽一点也不油腻。另外，可以搓搓手，皮肤会变得很细腻。我一年到头都在用。这些小方法中，★★★护肤品的选择:食物对自然美白最好。爱美女士只要挤出一点时间，就能搞定。1.香蕉调料:将去皮的香蕉磨碎，用手指涂抹，20分钟后用鲜奶加少许水洗净。这种方法适用于任何一种皮肤，每周一次，可以软化角质，美白肌肤。2.丝瓜汁面膜:将新鲜丝瓜汁过滤后加入一勺淀粉(面粉)，敷在脸上15分钟-20分钟，然后用温水清洗干净。因为丝瓜含有多种维生素，长期使用后有很强的漂白作用，可以保持皮肤水嫩。3、柠檬汁面膜:将柠檬汁过滤，直接敷在脸上，保持15分钟后每周洗两次，可以使皮肤逐渐变白，适合色素性皮肤和油性粗糙暗沉皮肤。4.西瓜泥面膜:在新鲜西瓜汁中加入半勺奶粉，然后加入适量淀粉，均匀涂抹全脸，20分钟后洗净，1次-每周2次，可以美白较黑的皮肤，收缩较粗的毛孔。这种方法对晒黑的皮肤有很好的效果。5、牛奶珍珠粉面膜:用一勺脱脂牛奶加入适量珍珠粉，混合均匀后敷在有斑点的部位，或者全脸敷到第二天早上，用清水洗净。还可以加入维生素C，更好的美白祛斑。再加上，其实皮肤白不白是另一回事，健康才是最重要的！你为什么变白了？你在做什么?就像你一样，白了也没人管！停！~~