孩子小学一年级，记忆力和注意力不好怎么办？

(1)一次只做一件事。

不要告诉孩子同时做几件事，而是把事情拆开，让他一次做一件事。比如，从现在开始请在20分钟内完成你的语文作业，然后我会告诉你做哪一个作业。如果孩子中途问起其他课或者想做其他事，你可以先告诉他，等你做完语文作业再做下一课，或者你做完我让你做。

(2)避开其他人等

教孩子树立一个标准，比如妈妈的标准或者奶奶的标准(主要是主要照顾者)，其他家庭成员尽量不要干预或者发表意见，以免孩子认为奶奶不让我这么做，妈妈无所谓。而且如果孩子在做一件事，家人会开始打扰或者发泄他的愤怒，说他不能集中注意力，一定做不好，也会让孩子无所适从。

(3)适度奖励

如果孩子符合父母的要求，父母应该给他一个丰厚的口头奖励，或者给他一个大大的拥抱，让他知道家人欣赏他的表现。原则上，偶尔用物质奖励他是好的。尽量不要奖励他经常购物。他会让孩子觉得，除非给我买东西，否则我什么都不会做。

(4)找出注意力不集中的原因

从人、事、时、地、事等方面找出孩子注意力不集中的原因，然后逐一排除。

人？孩子在做作业的时候，有人走来走去，打电话。

大声，哥哥姐姐在打游戏等。

事情——在孩子的世界里，也有很多事情要忙！昨天的型号还没有。

综合起来，你想要的还没拿，琐碎的事情萦绕在你的脑海里，你的心思不在你该注意的事情上。

时间——一天24小时，精神好的时候注意力也最容易集中。

地点——选择一个孩子能集中注意力的地方很重要！我们还应该注意研究的设计。如果一个孩子想要一本参考书，不得不离开椅子，那么一路上可能会有许多分心的事情。所以，不仅要重视选址，布局，设计。

东西——孩子要做作业的时候，应该只有目前用的东西，比如钢笔、课本、作业本。如果这个时候桌子上有零食、玩具、故事书，孩子做作业的时候眼睛就会被引开。

(5)想办法帮助孩子。

有些孩子看到老师的照片可能会变得全神贯注，有些孩子看到书桌前的备忘录纸条会继续专心做作业，就像有些大人需要喝几口咖啡才能精力充沛地做事一样。妈妈可以帮他想办法提高注意力。

(6)培养孩子的阅读兴趣。

孩子习惯经常阅读，什么都读，可以是故事、漫画、笑话、报纸，然后慢慢进入到有大量文字的书籍中，让孩子看到文字就习惯阅读，有阅读能力。但是，记得要让孩子主动读，让他读完了再告诉你，而不是你读给他听。否则，你可能会读很多书。

(7)多听音乐，加强听力训练。

加强听力训练也是培养专注力的一种方式，所以让孩子专心听歌是个好办法，不一定非要听什么样的音乐，流行歌曲和儿歌都可以，让他们偶尔进入音乐的世界，培养他们听歌的习惯。

(8)培养孩子良好的运动习惯。

6岁前每天至少锻炼半小时，6岁后至少锻炼1小时。至于运动，家长可以尽量多改变，比如跑步、打球、户外运动、在安全地板上翻滚等。关键是要给孩子时间跑、跳、伸四肢，而不是强调技巧，比如球打得多好，跑得多快。运动不仅能促进身体健康，还能消耗多余的能量，增强孩子的肌肉耐力。有一个强壮的身体，这也是专注力的基础。

(9)收集医疗和教育资源

无论是咨询医生或老师，还是在网上找资料或看书，都可以收集很多信息来训练孩子的专注力。家长可以综合这些信息做出很好的判断，而不是猜测自己的孩子可能有问题，却不知道如何解决。

(10)让“分心”帮助孩子改变情绪。

“走神”看似是一种消极的不受欢迎的状态，但其实走神有时候是一件好事。可以是休息，也可以是改变情绪的按钮。在孩子已经心不在焉的时候，给他5-10分钟的时间，让他先走神，起来活动活动，或者看看电视，然后再让他回到作业或者家务上。

有机会可以去黑客数学班培训。