保护小学生眼睛的常识

1.读书写字的时候，眼睛和书的距离要一尺。为了保护牙齿，早晚都要刷牙。看电视时，座位离电视至少两米远。预防蛔虫病和蛔虫病，要注意饮食卫生，不喝生水，生吃水果蔬菜要洗净去皮。心脏在人体的左胸。肺在人的胸腔里。流感的预防主要是在流感流行期间，尽量少去公共场所。预防肠道传染病，要预防“病从口入的人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。预防甲肝，要做到以下几点:注意饮食卫生；喝开水；饭前饭后都要洗手。老鼠主要传播流行性出血热。苍蝇会传播肠道传染病。预防贫血，多吃动物肝脏、海带等含铁量高的食物。吸烟会导致肺癌。骨头、虾皮、豆制品含有较多的钙和磷。被狗咬伤后，一定要及时去防疫部门处理伤口，注射狂犬疫苗。

早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。正确的读写姿势有利于保护视力。因为生水含有细菌和虫卵，不能喝。红眼病流行的时候不能去游泳池游泳。肺的功能主要是不断吸入氧气，呼出二氧化碳。预防近视主要是做到“三要三不要”。甲型肝炎是一种传染性极强的传染病。按时接种卡介苗是预防结核病的一种安全有效的方法。糖对保护肝脏有好处。不仅要搞好家庭卫生，还要搞好环境卫生。体育锻炼有益于我们的生长、发育和身体健康。青春期早期，男生不宜穿紧身裤，女生不宜穿束腹、束腰、高跟鞋。儿童不能吸烟；因为吸烟对健康非常有害。预防碘缺乏病最简单经济的方法就是长期坚持食用碘盐。

二、小学生眼睛的保养有哪些？

1.特别是在有空调的办公室或房间里，要特别注意水分的补充，这样可以改善眼睛黏膜的干燥状态。

2.眼药水、生理盐水、人工泪液:戴隐形眼镜的人往往依靠这类眼药水来保护眼睛；有些人在药店买一些眼药水来防止眼睛干涩，但更安全的是要注意药水的来源，最好由医生处方。因为大部分眼药水或者人工泪液为了保存方便都添加了防腐剂或者杀菌剂，一般人用起来应该没有太大问题，但是如果过敏就不好说了。

3.冷热敷:眼睛疲劳时可以交替使用冰敷和热敷，但不能冰敷或按压眼睛。热敷也是一样，每次不超过5分钟。可以配合眼睛上下左右的转动，多做几次，可以改善眼周血液循环，对疲劳引起的黑眼圈有很好的效果。

4.平时可以多吃含B-胡萝卜素的食物，如胡萝卜、木瓜、葫芦、青菜等。有些人会在办公室泡一些枸杞茶或者决明子茶，对眼睛很有帮助。

三、小学生心理健康有哪些？

1.健康的心理与自身的安全息息相关。我们必须重视儿童的心理健康。现在大多数孩子都是独生子女，家长普遍非常重视孩子的身体健康，却往往忽视孩子的心理健康。一个心理健康的孩子，应该是喜忧参半，能做到淡泊忍辱，胜不骄败不馁，谦虚不卑，有一个稳定、乐观、热情、向上的积极情绪。

2.健康的精神在于健康的身体。有些同学在考场上经常感到不舒服(如头晕、胃痛、四肢发抖等。)，有的是因为身体素质不好，有的是因为考试时心情紧张。健康的心灵是健康身体的精神支柱。俗话说

3.良好的生活习惯、有序的生活和稳定的环境是保证心理健康的前提。要合理安排学习时间和重量，同时适当安排娱乐和体育活动，让孩子的大脑和神经系统得到放松、交替和更新，从而保证孩子的身心发展。

心理和健康密切相关。我们需要健康的身心，这就要求我们生活有节制，有秩序。