小学生身体素质的差异主要体现在哪些方面？
体能这个词可能很多人都不陌生。在日常生活中，人们经常说某人很强壮，某人跑得很快，或者某人很灵活，某人耐力很强。其实这些能力都是身体素质。
体能通常是指人体在肌肉活动中的各种能力。一般包括力量、速度、耐力、敏捷、柔韧。
力量是指克服阻力的能力。是最基本的身体素质，有些教练认为力量是其他素质的基础。有些运动，没有力量可以说是不可能的。谁力气大，谁成绩好。
训练可以增粗肌肉纤维，增加肌肉中蛋白质的含量，提高神经系统的调节能力，从而发展力量素质。力量训练通常采用负重训练，克服身体重量和外界阻力。锻炼者可以根据自己的实际情况选择锻炼内容。
负重练习主要通过负重深蹲、举哑铃、腿上绑沙袋跑步来发展腿部力量。也可以用手持哑铃原地摆臂，卧推杠铃，上下推杠铃，锻炼臂力。
放慢你的腿，引体向上，俯卧撑，倒立，摔跤，仰卧跑，各种弯曲都是克服你的身体重量和外部阻力的练习。
速度是指单位时间内完成的动作数量或使身体快速移动的能力。速度素质的表现是周期运动中的反应速度、动作速度和位移速度。
速度素质在许多运动中起着重要的作用。有些项目以速度来衡量成绩。比如游泳、跑步、滑冰、骑自行车等等。有些项目还要求高速度质量。如足球、篮球、排球等。
速度的好坏取决于肌肉力量的大小，技术动作的正确性和合理性，以及神经过程的灵活性。
发展速度素质主要靠提高一般身体素质，特别是肌肉力量和弹性，动作的协调性，发展耐力和柔韧性。
耐力是指机体长时间连续工作的能力，也可视为抗疲劳的能力。耐力素质包括一般耐力和专项耐力。一般耐力是指长时间低强度或中等强度工作的能力；专项耐力是根据不同运动项目的特点所要求的耐力。
灵敏度的质量主要取决于大脑皮层中神经过程的灵活性。敏感素质主要在多组合、高难度、技术性运动中发展。
灵活性是指大幅度完成动作的能力。取决于肌肉和韧带的弹性和关节活动范围，也取决于神经支配工作中肌肉紧张和放松的协调能力。
良好的柔韧性能使动作舒展优美。有些高难度动作，没有一定的灵活性是很难完成的。