怎么打篮球？

重新学习篮球基本功。基本功是运球，三步上篮，投篮。

1，运球是用单手或双手交替将球弹离地面，称为运球。双腿自然张开，双膝弯曲，身体前倾，抬头用眼睛向前看，左臂弯曲水平抬起护球。脚的活动范围和下肢关节的屈曲随着运球的速度和高度而变化。

2.上篮时，允许运球者在接到球后两步之内进攻篮筐，所以也叫三步上篮。三步上篮的规则是“传球或者投篮，球员可以跳起中央脚，单脚落地。”但是在一只脚抬起之后，在球被释放之前，任何一只脚都不能落回到地面。

3.投篮是球员利用各种特殊合理的动作将球投进对方篮筐的一种方法。射手的手指和食指在投篮线上，射手单手接球，弱手助攻球。接到球后可以马上投篮。压碗持球可以让手臂伸展更流畅，不压碗会让投篮显得僵硬缓慢。

以上介绍的是基本的篮球技术。掌握这些技术后，要综合运用。并在比赛中灵活运用。

接下来就是学习篮球的技战术。这个比较复杂，我在这里说不完。比如适合我们亚洲人身材的小、快、巧的快打(也就是跑爆的前世)；三二防守，三角进攻，王子打法等等。

教练员会在实际比赛中灵活运用这些技战术，根据自身(球队的)情况，安排和组织相应的攻防战术。