急！关于大学羽毛球课的论文。

[前言]

频率加速度增加的幅度和程度加深，学生的心理问题增多。数据显示:“80年代中期，在中国，23%到25%的大学生有心理障碍，90年代上升到25%，近几年达到30%，而且这个数字还在增加。”。我们应该更加关注学生的心理健康。任长顺大学正处于成熟的关键时期，这是形成心理大学生的良好习惯和心理影响。近年来，大学生心理健康调查和现代健康意识的转变，越来越引起人们对大学生心理问题的关注。大学也是人一生中心理变化最大的一个周期。他们既要应对生理变化带来的心理问题，又要应对社会环境的变化和心理冲突，往往在复杂的心理矛盾中不可避免地遇到各种心理健康问题。[2].《高等学校体育培养学生心理健康的途径》中有四条明确提到“对心理疾病最重要的治疗是行为疗法”[3]，而刘卫平、李平认为，体育恰恰在这里尊重并具有独特的优势，“思维活动、文化研究、主体活动，因为学生的心理思维和外在行为不应是表演，而更多的是课堂上的理性说教，实施心理健康教育的主体学生参与程度较低。相比之下，体育实践课，由于它具有群体性、竞争性、艰巨性和娱乐性，可以看作是一个缩影，社会活动、社会活动模拟游戏，人们在实践中会感受到沉浸在丰富多样的体育课外活动刺激中，会遇到几乎一样的精神痛苦、心理冲突和社会活动。因此，更容易将学生的心理健康意识和心理健康行为有机地培养起来。在这个过程中，混合心理健康教育使学生在课堂上进行身体活动，以加强参与的主题和体验，并理解、内化和附着于实践，以直接接受实践的检验。[4]由于体育在这方面的优势，越来越多的专家学者开始关注体育对心理健康教育的积极影响。本课题主要是基于平时的课堂教学，来研究体育运动本身的不同效果，对学生的心理健康教育、体育教育和心理健康的心理和心理评价产生积极的影响。不同的教学方法对于教师在课堂体育教学过程中渗透和实施心理健康教育更具有可操作性和可行性，从而促进学生心理健康的形成，减少心理问题的发生。

[主题]

在大学接受系统的学校教育的阶段是去年同期，但在进入最后阶段之前，大部分学生离开父母独自生活和学习，包括日常生活的烦恼。在交往过程中，与学生的关系发生冲突，学习上的困难和挫折，大学毕业后社会的就业压力。那么高达内是如何“建议”在现阶段的大学体育中提高学生的心理健康水平的，是人的生命周期中的一个心理变化[5]遇到各种心理健康问题是不可避免的。

锻炼本身对心理健康有积极影响。

精神疾病是最重要的治疗方法，尤其是行为治疗。于勇对体育中心理健康教育的研究表明，体育运动本身对促进心理健康有很大的影响。

1，体育锻炼可以提高认知能力。

体育锻炼，你需要从事一项运动，在运动过程中对外界事物做出快速准确的判断和感知，并迅速协调自己的身体从事一项长期的活动以保证动作的完成，这可以促进人的感知发展，提高反应速度和感知能力来判断一个人变得敏捷灵活。

2、体育锻炼可以获得良好的心情体验

体育锻炼能带来顺畅的情绪体验，是一种理想的内在情绪体验。在这种状态下，无私的运动和活动的过程可以被有直接利益的人所享受。这是一门学问，情绪状态的交流是易腐的，是无法生成的。研究表明，被强迫运动的人可以减轻情绪负担，甚至偶尔减轻心理压力事件带来的心理负担。

体育锻炼对加强“自我概念、自尊”的积极影响

“自我概念”是指个体主观上的看法和感受的总和。自我概念在适应社会人格的形成中起着重要的作用，是相对稳定的。许多研究表明，体育锻炼可以使自我概念清晰，

显著提高肌肉力量，稳定情绪与开朗性格正相关，显著提高力量，训练个体自我概念。

4、体育锻炼可以调和人际交往

随着社会的发展，生活节奏的加快，很多人觉得不适合社会接触和人际交往。身体活动是一种很好的形式，它增加了人与人之间的接触，使人与人之间能够相互竞争、团结、合作和交流，让个体忘记烦恼和疲劳，消除孤独感，从而处于良好的情绪状态。

5.体育活动可以降低他们的应激反应，消除疲劳。

压力是指对单一来源的压力或刺激的反应。运动会使人的大脑释放出自然合成的镇静剂11内啡肽，起到阻断大脑中与压力有关的化学反应——内啡肽的作用。研究表明，体育锻炼可以改善最大吸氧量和最大肌肉力量等生理功能，从而减少疲劳。

6.体育锻炼可以预防和治疗精神疾病。

焦虑和抑郁是最常见的情绪困扰。1990中，诺瑟等人的研究表明，一次性活动和长期体育锻炼可以减少抑郁，体育锻炼也可以减少抑郁的状态。体育锻炼可以减少正常的抑郁症，也可以减少抑郁症的精神病人，有氧运动(低强度长时间)和无氧运动(高强度短时间)。[6]

教学过程的目的和计划可以根据教学内容和挖掘的心理健康教育材料，将有目的的体育锻炼与心理治疗相结合，更有效地降低抑郁。大学生已经适应了繁重的学习生活和精神状态。在各政党和压力的改善和调解下，他们树立了积极的思想意志，自立、自强、自尊、自爱的健康人格，奠定了社会成功的基础。其次，在一定的社会环境中，体育活动、接触和交往总是会发生的，人们努力控制和克制自己内心的冲突，人与人之间的文化协调，社会交往的扩大，符合大众基本道德标准的行为，在生活中起到了积极的作用。”[7]同时，在教学过程中，通过不同的体育活动、教学方法和手段，可以缓解心理矛盾，调节各种心理问题，如抑郁、焦虑等，保持心理平衡。

体育运动中的心理健康教育手段。

不同的课程在心理健康教育中会有不同的作用。“有勇气、有决心、果断好胜的学生有毅力、开拓进取、锐意进取、吃苦耐劳、良好的心理素质。[8];球类教学弘扬集体主义精神，谦逊、胜利、失败，一直努力养成关心他人、爱护集体的良好心理品质。”[9]《太极传》特别强调，“识金”的阶段就是“交友”的阶段。通过“知音”功夫的练习，太极拳运动可以极大地提高自我意识，非常有利于培养健康人格，提高练习者的自我概念和自尊水平。"[10];游泳、滑冰、跳马、双杠不仅有风格表现和挑战性项目，还要求学生不断克服怯懦、害怕摔倒和冒险的心理，克服艰难险阻”[11]；体育舞蹈促进人际交往和友谊，满足人的精神需求，提高人的反应能力、适应能力和自我表现能力，增强人的自信心。[12]“健美操，艺术体操课是为了交流思想，传递情感，消除隔阂，相互沟通。伴随着优美的音乐，自我封闭的意识是在这里完成解脱活动的最好形式之一，和谐优雅的氛围也提高了人们沟通交流的意识和欲望。”[13]刘为民，李萍《在体育教学中实施心理健康教育方案》认为:“体育教学可以利用不同体育项目的个性化体育特点。比如，那些内向、健谈、好交际、不爱交际的同学，可以参加足球、篮球、排球、火炬传递、拔河、战争、集体活动，提供更多的机会鼓励他们说话，练习古怪的性格变化，逐渐适应与同龄人的交流，形成一个团队的心理定势；优柔寡断的学生，要参加乒乓球、网球、羽毛球、跨栏、击剑等响应式活动，严格要求锻炼，培养坚强的意志、决心和不屈不挠的性格。做事胆小、怕尴尬的同学，要多参加游泳、滑冰、滑雪、拳击、摔跤、平衡木等冒险活动。容易急躁、冲动的学生，可以让他们参加象棋、打太极拳、慢跑、爬山、游泳、骑车、射击等有持续百分比的耐力活动，培养他们的自控能力，改变他们在广播操、慢跑、简单活动中容易急躁、冲动的特点。学生对自己正在做的事情缺乏信心，让他们去参加跳绳、俯卧撑，让他们很容易看到自己的进步，及时肯定自己的进步。那些在爱情上自负、不落俗套的同学，使他们能够参加跳水、体操、马拉松、艺术体操等艰苦的项目。，或者是那些水平以上的同学让他们改变骄傲，不紧张的同学，让他们参加足球、篮球、排球和激烈的比赛，让他们在激烈的练习和比赛中锻炼自己冷静冷静思考的心理素质。"[14]

两项研究专门针对各种教学方法对不同学生心理健康和体育教学模式的影响。熊亚红:

1)，小群体的互动可以提高学生的自制力、自主学习方法，加强学生的责任感、创造力、合作精神和文化竞争意识，促进学生之间良好的人际关系；2)训练模拟训练的方法和思路，增强信心，提高心理适应和调整能力；

3)当它确立后，能激发学生的兴趣和情绪，积极的情绪和意识，积极的内心体验，并最终内化为认知结构，培养良好的品质思维；

4)、过程启发式教学法，从根本上解决了如何让学生学习的问题。

5)、调节法，它能平复学生的情绪，缓解紧张的情绪，缓解学生的心理。另外，常用的方法有法律同情法、角色扮演法、认知矫正法、游戏法[15]。

三项研究表明，不同的大学生心理健康教育方法会产生不同的效果。红牙学生的心理健康与体育教学模式：

“1)强调改变语境的练习，提高学生心理的抗干扰能力和可行性；

)，加强角色与地位的互动，以培养其组织能力、适应能力和良好的人际交往能力，以及助人为乐的良好行为品质；

3)、异性恋者影响组织和实践，让学生在异性恋之前约束自己的不良行为。推进良好思维品质的培养，发展其健康积极的人格；

4)、并引入体育竞赛机制，激发学生的兴趣和成就动机，有利于学生形成积极向上的精神和竞争意识，提高自主意识和能力[16]。

3、实施心理健康教育的测量与评价

在高校体育教学中加强心理健康教育，可以使学生学习心理健康知识，提高心理健康意识，优化心理素质，拥有良好的人格心理。可以分为两部分:一是将理论知识纳入体育课的理论论文中，从而考察学生对实施心理健康评估这一措施、心理健康评估形式的心理健康知识，并将对学生心理健康状况的评价反馈给学生，使学生能够及时了解自己的情况以及如何提高成绩，进行更全面的评估。既掌握了大学生心理健康的动态变化，又提供了科学依据。培养大学生心理素质，同时弥补考试制度的平板性问题[17]。

魏和李萍，“体育课心理健康教育评价指标体系的建立，应根据学生身心发展的特点，体育课心理健康教育的具体目标和发展情况。所以要区分小学、中学、大学的学生，但是你要的水平指标体系应该包括学习、成就动机、适应能力、人际交往能力、能力、创造力、可预测的情绪反应能力、健康的态度和人格，具体方法和体育实践课一样，第一次用survey of education的细化标准来衡量学生心理负荷测量评价的主要指标，然后用模糊数学综合评价[18]。

[摘要]

运动本身可能影响心理健康，积极影响体育教学过程，挖掘出各种好的心理健康教育素材，不同的内容，不同的教学方法，教学手段，科学实用的教学评价，更有目的、有计划地促进学生健康心理的形成，从而促进学生的身心健康。心理健康教育是体育教学中体育与健康教育相结合的必然要求，也是体育发展的需要[19]

涉及

[1]大学体育教学中培养学生心理健康的四种清洁方法[J]渭南师范学院学报，2003(2):88-90

任长顺关于体育对学生心理健康影响的研究。哈尔滨体育学院学报，2004，(02):36-37

[2] [3]四清大学体育教育专业学生心理健康途径研究[J].渭南师范学院学报，2003(2):88-90

[4]刘为民，李萍，体育与心理健康教育实施纲要[J]，湖北师范学院学报(自然科学版)，2003，23 (1): 18-21 .

[5]高德纳.高等院校体育教学可以提高大学生的心理健康水平[J].Xi体育学院学报，2004，(S1):168-169。

[6]于勇.体育与心理健康教育[J].湖北体育科学，2005，(3):343-345。

[7]李玟，团体项目和个人项目运动员自信心的比较研究[J].武汉体育学院，2003，(04)

[8]孙绣制体育与心理健康教育[J].沧州师范学院学报，2005。(3):106-107

[9]孙秀芝的体育与心理健康教育[J].沧州师范学院学报，2005。(3):106-107 & lt；/[10]杨尚曼。太极拳对大学生心理健康影响的实验研究[J].天津体育学院，2003，(1): 63-66。

[11]矿产资源。心理健康体育教育的手段和方法[J].安徽水利水电职业学院学报，2005，(2):81-83

[12]李欣体育舞蹈对大学生生理和心理影响的研究[J]。解放军体育学院，2004，(3):99-101

[13]赵晓静健美操、艺术体操、体育舞蹈课对女大学生身心健康的研究[J].Xi理工大学体育，2003，(5):110-112。

刘为民和李平。体育教学中实施心理健康教育的构想[J]，湖北师范学院学报(自然科学版)，2003，23 (1): 18-21。

[15]熊亚红等.大学生心理健康与体育教学模式的探索[J].现代教育科学，2005，73-75

熊亚红，等。大学生心理健康状况与体育教学[J]。现代教育科学，2005，(5):73-75

[17]侯世勋等。高校体育教学现状调查与加强心理健康教育[J].洛阳师范学院学报，2002，(5):110-102。

刘为民和李平。心理健康教育实施纲要[J]湖北师范大学体育学院学报(自然科学版)，2003，23 (1): 18-21。

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