小学生过量饮用碳酸饮料的症状

孩子每天喝碳酸饮料越多，越容易出现攻击性、注意力不集中、不合群等行为问题。一天喝四杯或四杯以上饮料的孩子比不喝碳酸饮料的孩子毁坏别人东西、与别人吵架或殴打别人的几率高一倍。

经常大量饮用碳酸饮料的青少年骨钙流失严重，骨折风险是其他青少年的3倍。在剧烈体力活动的同时，过量饮用碳酸饮料可能使骨折风险增加5倍。喝太多汽水的孩子往往不爱喝牛奶，饮食习惯不合理，得不到足够的钙，是缺钙的直接原因；此外，碳酸饮料大多含有磷酸，会影响钙的吸收，造成钙磷失衡，影响骨骼沉积，导致骨骼发育缓慢，骨峰降低，甚至骨质疏松。儿童期和青春期是骨骼发育的重要时期，需要充足的钙。每天要保证300到400毫升的牛奶或酸奶，绝对不能用饮料代替牛奶。

参考资料:

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